菊花茶的功效與作用+哪些人不能喝

　　生活中，有一些人他們很喜歡喝一些花茶，比如菊花茶，茉莉花茶，玫瑰花茶等等，那麼你知道菊花茶的功效與作用是哪些呢？哪些人不能喝呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！

　　菊花茶的功效與作用

　　1、清熱解火、消暑。菊花茶是最佳的降火良藥，比如像因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。

　　2、防止眼睛疲勞。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

　　3、明目養神。日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目，還能夠起到養神的作用，對於經常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，絕對是有益處的哦。

　　4、防止輻射。日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，對於大部分的上班族而言，經常對著電腦過久的話，就應該多喝菊花茶，這樣能夠牴觸電腦的輻射。

　　5、殺菌消炎。多喝菊花茶能夠幫助人體對抗多重病毒、細菌，能夠達到很好的抑制的作用。

　　6、消除眼睛浮腫。對於經常熬夜的朋友而言，早上起床後眼睛會出現浮腫的現象，可以用菊花茶來消除浮腫，用棉籤蘸取適量的菊花茶，塗於眼睛的四周，能夠起到消除浮腫的作用。

　　7、抗衰老。經常喝菊花茶還有抗衰老的作用哦，菊花茶也是一種保健茶，日常生活中可以多喝些。

　　哪些人不能喝菊花茶

　　1、孕婦

　　菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等症狀，不利於胎兒的健康成長。

　　2、過敏體質者

　　在我們的現實生活中有人會對菊花茶過敏，如果喝了菊花茶就會引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現象。所以那些過敏體質的人喝菊花茶反而會有副作用，對自己的健康不利。

　　3、寒性體質者

　　寒性體質者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等症狀，菊花茶性寒，只會加重其症狀，對健康不利。

　　4、老人及兒童

　　也許大家認為老人喝菊花茶可以降血壓、膽固醇，夏季食用並無大礙，但老人消化功能減退、脾胃較為虛弱，喝菊花茶有引起腸胃疾病的可能性，老人需慎重。｜

　　小孩處在生長髮育的高峰期，陽氣正當時，喝菊花茶有削減陽氣之效，最好禁止食用。

　　5、傷寒感冒者

　　一般情況下，傷寒感冒者都是因為著涼引起的，而菊花茶的屬性決定此種感冒患者不適合喝，另外，感冒並伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。

　　因為菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延緩患者復原的時間、降低復原的質量。

　　抹茶粉是生活中比較常見的一種保健食品，它可以起到很不錯的功效與作用，很多人都會用抹茶粉泡水喝。抹茶粉泡水喝可以保護牙齒、保護視力，還能提神醒腦、美容護膚等，很適合年輕人飲用，一般沒有什麼危害。

　　喝抹茶粉的功效與作用

　　主要好處如下：

　　1.護膚與美容抹茶粉是一種清蒸綠茶，經天然石磨磨成微粉。它含有大量的維生素C、維生素E和其他物質。維生素C可以滋養皮膚，防止紫外線對皮膚造成損害，而維生素E可以延緩皮膚衰老。因此，抹茶粉具有一定的美容和美容效果。

　　2.保護視力在水中飲用抹茶粉也有一定的保護視力作用。抹茶粉含有大量維生素a物質。這些物質進入人體並與其他營養物質結合，轉化為大量的維生素a。維生素a對人類眼睛有很大作用，對保護視力有一定作用。因此，對於視力差的人來說，喝適量的抹茶粉和一些抹茶粉在水中是非常好的。

　　3.保護牙齒抹茶粉含有大量氟離子，可作用於人體牙齒和其他骨脂，預防骨質疏鬆，提高骨密度，保護牙齒健康。

　　4.提神提神醒腦是抹茶粉的重要功效之一，因為抹茶粉中含有一定量的咖啡因和茶多酚，可直接影響人體生物神經，興奮神經，保持大腦清醒，思維更快速清晰。

　　5.利尿、消腫和預防結石人們平時吃抹茶粉時，它還可以起到利尿、消腫和防止結石的重要作用，因為它富含咖啡因和茶鹼。進入人體後，可以抑制腎小管對鈣的吸收，防止結石的形成。此外，抹茶粉還可以改善人體腎功能，加速體內水分代謝，防止不良排尿或身體水腫。

　　抹茶粉泡水喝的壞處

　　適量食用抹茶粉無害，但過量食用抹茶粉可能會增加人體腎臟負擔，影響人體對食物中鐵的吸收，甚至引起貧血等症狀。

　　抹茶含有生物鹼。這是一種天然鹼性飲料。這種元素可以中和酸性食物，保持人體體液的正常pH值。此外，抹茶中的單寧可以抑制細菌。咖啡因還能促進胃液的分泌。芳香油可以溶解脂肪，幫助消化。因此，抹茶有改善腸胃的作用。

　　抹茶可以減少輻射的危害。抹茶中的茶精可以中和放射性元素鍶，減少原子輻射的傷害。在一定程度上，這些成分會對今天的城市造成輻射汙染。

　　抹茶還能預防高血壓。抹茶中含有豐富的茶精，可以增強身體積累維生素的能力，減少血液和肝臟中脂肪的積累，維持毛細血管的正常抵抗力。因此，適當飲用抹茶對預防和治療高血壓、動脈硬化和冠心病有一定的益處。

　　抹茶還能降低膽固醇，防止肥胖。抹茶中的維生素C可以降低血液中的膽固醇，增強血管韌性，降低膽固醇，減肥。

　　抹茶粉怎麼衝來喝最好

　　抹茶粉不能直接用沸水沖泡。怎樣才能最好地釀造和飲用抹茶粉？你可以先用一點沸水來調整糊狀物，也就是說，在抹茶粉中加入一點水，使其成為沒有結塊顆粒的細糊狀物，然後慢慢加入一點水，使其逐漸調整為液體，最後加入所有你想要製備的沸水。不要將漿料與冷水混合，這會加速抹茶粉的氧化和變色。如果泥漿不混合，單獨用水沖洗時會有大量結塊。儘快喝下準備好的抹茶。當它變冷時，它會在水底凝結，形成一層無法再被沖走的物體。如果你想把抹茶粉做成什麼東西，你可以試著做海綿蛋糕或七峰、餅乾或軟吐司。太甜太油膩是不合適的。和抹茶一起吃是最好的。

　　哪些人不適合喝抹茶粉泡水

　　一般來說，身體虛弱和身體寒冷的人不適合喝抹茶粉來喝水。

　　1.正常情況下，身體虛弱或脾胃虛弱的人應儘量不喝抹茶粉，因為它會增加身體負擔，情況可能會變得更嚴重。如果你平時便秘，不適合吃太多抹茶粉。過量食用抹茶粉可能會加劇便秘。

　　2.身體寒冷的人不宜飲用抹茶粉。如果月經不規律，過量服用抹茶粉也可能會加重月經，甚至比以前更嚴重。

　　平時飲用抹茶粉可以維持身體器官的正常運轉。抹茶粉本身富含維生素B1，能更好地改善身體的精神狀態，維持心臟、神經和消化系統的正常運轉。抹茶粉也能促進便秘。抹茶粉富含纖維。

　　藍莓色澤美麗，賞心悅目，除了好看之外它的營養價值也十分的高。它是人類五大健康食品之一，有著漿果之王的美稱。那麼你們知道它有哪些功效與作用嗎？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　藍莓的功效與作用

　　1、保護視力

　　研究發現，吃藍莓可使老年性黃斑變性危險降低38%。

　　2、防治便秘

　　1杯新鮮藍莓含大約4克膳食纖維，佔膳食纖維日攝入量的14%。藍莓中水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，防治便秘。

　　3、增強免疫力

　　研究發現，藍莓中含有的抗氧化劑遠遠多於其他新鮮蔬菜水果。抗氧化劑可中和體內自由基，增強免疫系統。

　　4、減小肚腩

　　藍莓中富含的多酚類物質可分解腹部脂肪，有助於控制體重。此外，藍莓熱量低，不會導致發胖。

　　5、提高腦力

　　藍莓幹當零食可提高大腦活力。一項新研究發現，藍莓中富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。

　　6、有益心臟健康

　　藍莓中含有可幫助血管擴張的成分，進而降低血栓及心臟病危險。研究發現，每週吃5份以上藍莓能降低心臟病危險。

　　7、降低血糖

　　糖尿病患者吃藍莓有助於調節血糖水平。每週吃5份藍莓等低升糖指數水果，堅持兩個月可顯著改善血糖調節能力。

　　8、強壯骨骼

　　藍莓中富含微量元素錳，對骨骼發育起到關鍵作用。研究發現，喜歡吃藍莓的兒童，其骨質密度高於不吃藍莓的兒童。

　　9、預防癌症

　　藍莓中的花青素可遏制腫瘤細胞生長，每天吃半杯即可達到抗癌功效。

　　10、防止膀胱炎

　　藍莓中的一些成分可防止細菌黏附於膀胱壁，防止膀胱炎和尿路感染。研究發現，每天吃1把藍莓就有助於改善尿路感染病情。

　　哪些人不適合吃

　　1、藍莓屬於高糖食物，升糖指數也很高，因此，糖尿病患者、肥胖患者以及減肥人群不適合食用。

　　2、藍莓屬於涼性食物，食用之後會導致脾胃偏寒，因此，腹瀉以及脾胃功能欠佳的人也不適合食用。