菠蘿的熱量是多少大卡+菠蘿會不會長胖

　　菠蘿實際上是屬於鹼性的水果，正常情況下食用菠蘿是不會出現上火的，但是要適量食用，不然的話可能對於腸胃有一定的影響。那麼菠蘿的熱量是多少大卡呢？菠蘿會不會長胖呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　菠蘿的熱量是多少大卡

　　菠蘿是一種熱帶水果，也叫做鳳梨。一個菠蘿的重量大概在500克左右，含有熱量200大卡上下，屬於一種低熱量的食物。營養價值比較豐富，味道非常鮮美。其中含有蛋白質、脂肪、糖分、維生素a、維生素b還有蛋白質分解酵素、鈣離子、鐵離子等多種成分。適量的吃一些菠蘿，不但可以清熱利溼、解毒消腫、利尿。而且可以促進食慾，增加體內消化液的分泌，有減肥的功效。

　　菠蘿會不會長胖

　　菠蘿是一種低脂肪低熱量的水果，少量食用是不會導致出現長胖的情況，但是如果吃的很多，經常性食用，糖分也比較高，也容易導致長胖。可以飯後少量應用，睡前儘量不要食用。平時要注意做到飲食的合理化，適當多吃蔬菜，少吃含糖分和熱量高的食物，儘量做到飲食多樣化，同時也配合適當活動鍛鍊，才有利於體重下降，避免身體偏胖。

　　菠蘿減肥期間能吃嗎

　　是可以吃的。因為菠蘿除了對減肥有一定的幫助之外，對身體的健康還起著其他不同的功效，可以說菠蘿是減肥人士的首選水果，減肥期間適當吃些菠蘿，減肥的效果會更加明顯。菠蘿中含有的維生素可以說是覆蓋了我們人體所有所需的，還含有16種天然的礦物質，對消化和吸收起到非常有效的作用。菠蘿的減肥功效在於其果汁中含有的酸質具有很好的分解脂肪的作用。

　　菠蘿的產地生境

　　菠蘿原生長在半蔭的熱帶雨林，較耐陰，由於長期人工栽培馴化而對光照要求增加，充足的光照下生長良好、果實含糖量高、品質佳；光照不足則生長緩慢、果實含酸量高、品質差。光照減少20%，產量下降10%。但光照過強、加上高溫，葉片變成紅黃色，果實也易灼傷。

　　草莓的糖分並不高，而且糖尿病人在血糖穩定的情況下是可以適量食用的。那麼草莓的熱量大概是多少呢？草莓吃了會不會長胖呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　草莓的熱量是多少大卡

　　草莓是一種低熱量水果，每100克的熱量約為30大卡，所以即便是瘦身期間的妹紙們也可以安心食用！而且，草莓不僅僅熱量、纖維、碳水化合物的營養數值較低，而且維生素C的含量較多，比橙高40%左右，草莓絕對是一種營養豐富，口味上佳，十分令人喜愛的水果之一。

　　草莓吃了會不會長胖

　　一般而言是不會長胖的。因為草莓是有豐富的膳食纖維，而且草莓的熱量以及含糖量都是比較低的，即使草莓中雖然也含有果糖，但一般來說吃草莓是不會長胖的，即使偶爾吃多了也沒有什麼長胖的風險，所以大家可以放心的吃，不過還是希望大家吃任何東西的時候都可以適量，不可以一下子吃得太多。

　　草莓變軟了能不能吃

　　如果沒有爛掉的話是可以吃的，如果爛掉了最好就不要再吃了。 買回來的草莓若不小心碰撞，要儘快吃掉避免爛掉髮黴。若是草莓發黴了，就不要再吃了，吃了會易有腹瀉、嘔吐等症狀，黴菌對人體健康的影響是長期的，時間久了有可能會引起細胞的癌變，對身體的傷害非常大。

　　冬天的草莓是不是反季節水果

　　是。草莓喜溫涼氣候，適合生長的溫度是15℃~25°C。自然條件露天的草莓，會在秋天種下，冬天進入休眠期，趕在夏天高溫到來之前採收。也就是說，草莓原本是春末夏初的水果，但隨著溫室技術的發展，草莓生長的光照和溫度都變得可控，可以在5-6月種下，12月初成熟。草莓季從夏天提前到冬天，草莓成了“反季水果”。 但反季節水果，其實就是人為製造小環境、小氣候條件，營造一定的溼度、溫度、土壤等條件種植。如果按照無公害食品規定栽培的反季節水果蔬菜，品質和正常季節的產品沒有太大區別。

　　香菇確實是一種發物，儘管香菇的食用價值比較高，但是也是不可以吃太多的，特別是過敏體質的人更不能多吃。那麼香菇的熱量是多少大卡呢？香菇吃了會不會發胖呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　香菇的熱量是多少大卡

　　香菇是低熱量的食品，每一百克香菇的熱量為26大卡。香菇含有蛋白質，脂肪，纖維素等營養物質，味道鮮味，是人體理想的養生保健食品。香菇多糖可以提高巨噬細胞的吞噬能力，促進淋巴細胞的生長，提高其殺傷力，有效的提高人體的免疫力，有利於人體防病治病。香菇的提取物有一定的清除過氧化氫的作用，延緩人體的衰老。

　　香菇吃了會不會長胖

　　吃香菇不會長胖，因為香菇裡面含的脂肪很少，1.8克脂肪/100g，碳水化合物54克，所以它含的能量是很低的。除了水分之外，還有粗纖維、維生素B2、還有鈣、磷、鐵、維生素B1，能夠增強人體的免疫力、還有防癌、抗癌、防止衰老的作用，另外還有降血壓、降血脂，還可以用於消化不良和便秘。所以多吃香菇有好處，也不會長胖。

　　香菇的根可以吃嗎

　　香菇是一種可食用菌，香菇的根莖部分菌蓋部分一樣是可以食用的，它的營養價值不變，與香菇蓋是一樣的，製作出來的味道與香菇相同，平時在一些酒店看到的香菇都是去掉了根部的，僅僅是為了擺盤的好看，日常生活中，在自己家裡為了不浪費，香菇根是完全可以食用的，只是遇到比較老的香菇根可以不要食用，將嫩的部分撕下來是可以吃的，炒出來很有嚼勁。

　　香菇根怎麼食用

　　1、手撕香菇根：香菇根洗淨撕條，放入碗內撒少量食鹽，然後加入生抽拌勻，撒辣椒粉與孜然粉攪拌均勻，最後放入色拉油和香菜拌勻。最後將醃製好的香菇根攤開放如大盤，在微波爐內叮三分鐘可去除。

　　2、紅燒香菇根：香菇根洗淨後撕成絲狀，薑切片，鍋內放入油後，加入薑片爆炒出香味，放入香菇根絲，翻炒放入紅燒汁和水，攪拌均勻後小火燜十分鐘，待其收汁後即可起鍋食用。

　　3、香菇根炒西蘭花：備好香菇根，將其撕成條狀，洗乾淨西蘭花，放入食用油，將香菇根與西蘭花放入鍋中翻炒3到5分鐘，加入食鹽，辣椒粉，翻炒幾下即可出鍋。