菠蘿蜜為什麼不能跟糖水一起吃

　　菠蘿蜜水分少，糖分很多，且不易消化，如果和糖水還有其他含糖量較高的食物如蜂蜜一起食用的話會反應生成一些氣體，造成飽腹、脹氣等症狀，還會引起腹瀉。所以注意飲食搭配,以免對身體造成傷害。菠蘿蜜其果肉含有糖分、脂肪、蛋白質，其中獨特的酶類，具有幫助消化的作用，也因為其獨特的蛋白酶，不建議與富含蛋白的食物同食，會影響營養吸收。它是一種美容益氣的果品。

　　但是鵪鶉蛋紅棗糖水更加好。鵪鶉蛋被稱為“動物中的人參”，適宜作為滋補的食療品。鵪鶉蛋含有的含有的膽固醇含量比雞蛋要少，而磷脂含量卻比雞蛋要高。鵪鶉蛋有助於對少兒的大腦發育。 鵪鶉蛋的營養價值很高，最適合體質虛弱、營養不良、氣虛不足者和少年兒童生長髮育者食用。但是老人不適宜吃鵪鶉蛋。鵪鶉蛋也可以和銀耳一起吃，有補益脾胃，潤肺滋陰的功效。

　　材料：紅棗250克、鵪鶉蛋適量、紅糖適量。

　　做法：

　　1、準備好紅棗和鵪鶉蛋，紅棗洗乾淨；

　　2、紅棗清洗乾淨，和清水一起放入鍋裡，用高壓鍋煮35分鐘；

　　3、另起鍋加清水煮熟鵪鶉蛋，煮熟後剝殼；

　　4、紅棗煮好後，加入剝好的鵪鶉蛋和紅糖再煮10分鐘即可。

　　紅糖性溫，柿子性寒，二者互補，可以一起食用。

　　柿子性寒，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、碘、鈣、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等物質，味道鮮美，營養價值較高，柿子含有豐富的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，有清熱潤肺、生津止渴、鎮咳怯痰等功效。

　　紅糖是甘蔗汁熬製而成，性溫熱，有抗衰老、暖胃健脾、補中益氣的功效，紅糖中所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。將紅糖煮成紅糖水喝更容易吸收其中的營養成分，紅糖水是最常見又實用的養生飲品。女性經期飲用紅糖水可起到暖身，增加能量，