1、主料：蒲公英3g。
2、輔料：清水300ml。
3、蒲公英茶的做法步驟：準備蒲公英，機萃壺。壺內膽加入300ml清水（如加入的是加熱的開水，則萃取過程一分鐘，如果是涼水，則需要5分鐘左右哦）。取蒲公英放入萃取鬥，萃取鬥置於內膽中，蓋上蓋子，開啟開關。約一分鐘左右，一杯養生蒲公英茶飲就萃取完成了。
4、有過敏情況的不能喝，陰寒證忌服用。
5、蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯，對於治療一些由於肝熱所引起的嚴重發紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染後或者是化膿的疾病治療效果也是非常不錯的。
可以將蒲公英的葉子用開水浸泡之後服用，這樣能夠很好的緩解一些身體出現口乾舌燥的情況，除此之外對於身體出現的多種熱症或者是化膿性疾病治療效果都很好。
西山又稱思靈山，峰巒嵯峨，石徑曲幽，更以“佛聖、茶香、泉甘、石奇、林秀”而聞名。 走進山門，撲鼻野花青草之香。沿小道拾級而上，叢林如海，鬱鬱蔥蔥，山間泉水淙淙，小鳥啁啾，隱隱中透著一股靈氣。有人說，此處很像杭州的雲棲竹徑，又像靈隱寺的飛來峰路，但樹木種類之多，姿態之清奇，又比靈隱好多了。
過“覺路”，許願洗石庵
比丘尼靈骨舍利
西山景觀不少（門票80元），摩崖石刻更隨處可見，且別有意味。其中一石崖上的詩句題得好：“塵世路間不覺忙忙終日，碧雲天裡何妨息息片時。”到了這裡便走出世外，暫別城市喧囂，漫步山中聽鳥鳴，偷得浮生半日閒。半山腰上一石曰：“摩青”，石左側為懸崖絕壁，右側為石階，沿石階閉目而上，摸到“摩青”二字，便可六根清淨。過了這石走過“覺路”，便覺悟也。若再進廟聽聽僧尼誦經，心情便愈加平靜。
濃陰蔽處有一禪院名“洗石庵”，洗石庵的老住持釋寬能法師，曾幫助許多善男信女指點迷津。後來不僅留下在佛教界影響頗大的《三乘教義》一書，其圓寂火化之後，更留下了三顆半透明的靈骨舍利，是世界上第一個圓寂後留下舍利子的比丘尼，成為佛門之寶。直至今日，洗石庵仍香火旺盛，往來香客絡繹不絕。尤其每年的觀音誕、浴佛節等盛大佛事，更是人山人海。在洗石庵上香全看個人意願，傳說在此許願特別靈驗，有興趣的話，也不妨上一炷香、抽一根籤，保佑平安。
乳泉茶靈，飄香庵院
取竹筒飲乳泉，進茶園摘新茶
西山多茶園，一叢叢一片片綠油油格外喜人。若逢陰雨天氣，更是雲蒸霧繞，如入仙境。傳說許久以前，西山棋盤石下棋的神仙將茶種撒在山上，又使許多泉眼也相繼落在這裡，湧出了泉水，泉水色白似乳，稱之乳泉。乳泉育仙茶，茶樹旺盛生長，香氣濃郁。眾人都說，西山茶是仙人所賜，所以格外香甜。
其實，西山茶種子乃是唐代西山寺僧尼由江南引進，在此種植，到明代已聞名兩廣和湘、閩等地。而今，僧尼們不再種茶，西山茶卻代代傳承下來。
由於地處北迴歸線上，氣候溫暖，雨量充沛，泉潤霧攏，且沙岩土壤礦物質豐富，特別適合茶樹生長。它生在環境幽雅的思靈山中，長在高處，絕不染塵，又得禪音滋養，因而“靈氣逼人”。而山上的棋盤石乳泉井觀音巖下恰恰是它的避身之所，渴了飲甘泉，餓了吸收岩石下沙地的營養，故味甘腴，氣味芬芳。
盤根錯節的古樹長在花崗岩巨石之上，石底下就是“乳泉”二字，為古人所書。泉水偶呈乳白色，冬不涸，夏不溢。泉邊還常備有竹筒，供過往行人取水暢飲，舀一筒子泉水，慢慢啜飲，誠是一大樂事，被譽為西山一絕。或可避地禪房，取乳泉水煮茶，撲去俗塵三鬥，那份清氣甘美，杭州龍井也比之不上啊！如有興致，還可走入茶園，徵得採茶人的同意，親手採幾兩新茶，感受山中生活。
“一步登天”，品茶吃齋
吃素食，“險峰朝陽”拍日出
登西山，一定要自己上至山頂方才有趣。一路奇石怪崖，佳木疊翠，漫山怒放的梔子花更是濃香醉人。從“一步登天”處往上繼續攀登約500米，可見八字石懸崖峭壁之間，一橋飛架，狀若彩虹，又叫虹橋。登臨橋上，俯視山下，宛若置身雲端。山頂觀音巖前方危崖奇特，有一方亭聳立於危崖之上，面對東方，名“朝陽亭”。攝影發燒友可選擇在此拍攝西山日出，憑欄遠眺，開闊壯觀。這也是西山數景中的“險峰朝陽”。
西山海拔雖不到700米，可登至山頂也足以使人汗流浹背。下至山腳處時，不妨飲一口乳泉，嘗一嘗西山的齋飯，一來補充體力，二來也是西山的特色飲食。素面、素肉、素餃子價格雖不便宜，色香味卻調和得恰到好處，令人食之難忘。茶客還可以到素食館側的茶室飲一飲春茶，最是新鮮，茶清葉綠，清香醇厚，即便不善喝茶的人，也會忍不住生出買幾盒綠茶的衝動。
蒲公英雖然有很多益處，但是也不可以天天飲用，畢竟蒲公英茶性寒，喝得太多會出現胃涼的情況，那麼蒲公茶泡多久就不能喝了呢？蒲公英茶能否隔夜飲用呢？
建議10小時內喝完是最好的。 蒲公英茶主要是由蒲公英制成的，其中含有大量的蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等成分物質，藥用價值比較高，泡茶後建議最好是10小時內喝完最好。 因為泡茶後的蒲公英是很容易滋生細菌以及微生物的，時間越長微生物滋生越多，要是在炎熱的夏天，那麼泡茶後建議越快喝完越好，避免飲用後加重自身腸胃負擔。
不建議喝。隔夜後的蒲公英茶最少是存放了24小時的，要是儲存不好，這時候的蒲公英茶多半已經變質，或者滋生了不利於人體健康的物質，進行飲用是不利於人體腸胃健康的。
不可以。雖說蒲公英茶的營養價值以及藥用價值比較高，但蒲公英茶性質寒涼，過量喝容易加重人體寒氣，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀；其次蒲公英茶具有藥性，過量喝可能會導致人體虧損。
蒲公英茶除了可以用開水泡著喝之外，還可以煮水喝，蒲公英煮水喝，可以使蒲公英中的營養成分更加好的被釋放出來，使人體可以更有效的吸收蒲公英的營養，這樣效果會更好，因此蒲公英茶是可以煮著喝的。 但要注意蒲公英茶煮水喝時間不易過長，否則會導致其中的水分被蒸乾，或者是導致蒲公英口感不好，一般煮30分鐘左右即可。