萵筍葉不焯水能涼拌嗎+萵筍葉需要用水焯一下嗎

　　萵筍葉是萵筍的葉子，它也是非常值得吃的一種綠葉蔬菜，不管是生吃還是熟吃都是可以的。萵筍葉生吃也是有豐富的維生素、纖維素和礦物質，沒有有毒成分，只要洗乾淨就可以了。當然不喜歡生吃的也可以熟吃哦。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　萵筍葉生吃有毒嗎？

　　沒有毒，所以可以放心生吃。新鮮的萵苣葉含有豐富的水分、維生素、纖維素、碳水化合物和礦物質，並且沒有有毒物質。我們可以和其他適合生吃的蔬菜搭配黃醬，甜麵醬，辣醬，麻醬，蒜泥等做成蔬菜沙拉來食用。不過因為萵苣葉性寒，有一定的苦味，所以建議生吃萵苣葉前先用淡鹽水浸泡片刻，或者用開水焯15秒，可以去除一些萵苣葉的苦味。同時，生菜葉不要一次吃太多，以免引起脾胃不適。

　　萵筍葉需要用水焯一下嗎

　　萵苣葉不一定要焯水，因為萵苣葉沒有毒，只要把綠葉蔬菜洗淨即可。但是萵苣葉含有苦味，如果不去掉，味道會很不理想。如果在炒前先將水焯一下，這種苦味可以很好地去除。但在焯燙的過程中，萵苣葉中的水溶性維生素會大量溶解在水中，造成營養成分的流失。所以我們在焯水的時候，萵苣葉不宜長時間放在沸水中。將洗淨的萵苣葉切成小塊，放入沸水中焯1-3分鐘，然後迅速撈出。將它們浸泡在冷水中以快速冷卻。萵苣葉涼後，瀝乾水分，製作各種菜餚。

　　萵筍葉不焯水能涼拌嗎

　　涼拌萵筍葉需要燙一下，因為萵筍葉含有一定的澀味，所以燙一下後吃會更好。只需用一些鹽水將它們焯一下。我們在焯水的時候，不要把萵筍葉長時間放在沸水中，因為在焯水的過程中，萵筍葉中的水溶性維生素會流失，所以需要快速焯水。而且焯水後的萵筍葉子顏色會更鮮豔，非常漂亮。

　　1、萵筍是不需要焯水的。萵苣本身就是可以直接吃的蔬菜，這種食物的營養基本上是水溶性的，焯水還有可能會降低營養價值，影響萵苣的口感，所以萵苣不用焯水。

　　2、萵筍又稱萵苣，菊科萵苣屬萵苣種能形成肉質嫩莖的變種，一二年生草本植物。別名莖用萵苣、萵苣筍、青筍、萵菜。產期：1-4月。萵苣原產地在地中海沿岸，大約在五世紀傳入中國。

　　3、萵筍地上莖可供食用，莖皮白綠色，莖肉質脆嫩，幼嫩莖翠綠，成熟後轉變白綠色。主要食用肉質嫩莖，可生食、涼拌、炒食、乾製或醃漬，嫩葉也可食用。莖、葉中含萵苣素，內含萵苣素。味苦，有鎮痛的作用。

　　4、萵筍的適應性強，可春秋兩季或越冬栽培，以春季栽培為主，夏季收穫。

　　為了使營養成分少受損失，吃萵筍時，最好洗淨生拌吃;即使煮或炒吃，也宜少煮、少炒。不需要用熱水燙。

　　萵筍(學名:LactucasativaL.var.angustanaIrish.)又稱萵苣，菊科萵苣屬萵苣種能形成肉質嫩莖的變種，一二年生草本植物。別名莖用萵苣、萵苣筍、青筍、萵菜。產期:1-4月。萵苣原產地在地中海沿岸，大約在五世紀傳入中國。地上莖可供食用，莖皮白綠色，莖肉質脆嫩，幼嫩莖翠綠，成熟後轉變白綠色。