葉酸不能和哪些食物一起吃

　　在補充葉酸時一般沒有特殊的飲食禁忌，基本可以和任何食物一起食用，但為了提高身體對葉酸的吸收利用率，最好是避免同時食用過於辛辣、油膩類刺激性食物，並且要適當偏向於鹼性及中性類食品，比如豆漿、包心菜等。其實葉酸在大多數的綠色蔬菜、新鮮水果以及五穀雜糧等食物中含量都比較豐富，平時就可以攝入身體所需量，只有孕早期的孕婦需要補充。

　　葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內也不會引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。

　　1、濃茶

　　中國人喜歡喝茶，但吃螃蟹的時候，最佳的飲料是溫黃酒，吃螃蟹前後最好不要飲茶。

　　2、柿子

　　螃蟹、柿子是秋天都可以吃到的兩樣東西，但這兩樣卻不能一起吃。原因是：蟹肉中富含蛋白質，而柿子中含有大量的鞣酸，這兩樣物質會互相發生反應，形成蛋白質凝固成塊狀物，而我們的胃部很難消化這種產物。

　　3、梨子

　　梨為涼性食物，與寒性的螃蟹同食，會損傷脾胃，引起消化不良。脾胃虛寒者尤其要注意。

　　4、冰水或雪糕

　　螃蟹已經很寒，再吃冷冰冰的食物，會導致腹瀉、腸胃紊亂。

　　5、羊肉

　　羊肉性味甘熱，而螃蟹性寒，二者同食後不僅大大減低了羊肉的溫補作用，且有礙脾胃，對於素有陽虛或脾虛的患者，極易因此而引起脾胃功能失常，進而影響人體的元氣。

　　6、香瓜

　　香瓜即甜瓜，性甘寒而滑利，能除熱通便。與蟹同食，有損於腸胃，易致腹瀉。

　　1、牛肉+紅塘：一起吃會引起腹脹。

　　2、牛肉+橄欖：會導致身體不適。

　　3、牛肉+鯰魚：會易中毒。

　　4、牛肉+木耳菜：會危害身體。

　　5、牛肉+田螺：會易消化不良。

　　6、牛肉+白酒：同時食用容易上火；因為牛肉屬於甘溫，補氣助火，而白酒則屬於大溫之品，與牛肉相配餓如火上澆油，容易引起牙齒髮炎。

　　7、牛肉+板栗：栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素髮生反應，削弱栗子的營養價值，而且不易消化。

　　8、牛肉+海螺：身體不適。

　　9、牛肉+田螺：不易消化，會引起腹脹。

　　10、牛肉+鯰魚：一起吃會引起中毒，可以用人乳和鼓汁治療。

　　11、牛肉+紅糖：腹脹。

　　12、牛肉+橘子：不利於營養素的吸收。

　　13、牛肉+韭菜：一起吃容易中毒，可以用人乳和鼓汁解毒。