葵瓜子會脹氣嗎+葵花籽會升血糖嗎

　　葵瓜子是市面上非常常見的一種堅果，通常我們大家都知道葵瓜子對我們身體是有一定的好處的，但有些人會出現脹氣現象，那麼葵瓜子會脹氣嗎？葵花籽會升血糖嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　葵瓜子會脹氣嗎

　　吃瓜子可能會引起脹氣的。在吃瓜子的過程中，需要不斷的進行吞嚥和嚼碎，從而使很多的涼氣到達腸胃內就會引起脹氣的發生，而且大量的吃瓜子還會消耗體內很多的唾液引起嘴乾和腹脹，嚴重者可能還會出現便秘的情況，在吃瓜子的同時，可以適當的喝一些溫開水。在大量的吃一些瓜子以後可能會引起腹中脹氣的。雖然瓜子具有很好的利肺、潤腸和健胃的功效，但是在大量食用的時候，需要不斷的進行吞嚥，在吃瓜子的同時，可能會有大量的冷空氣進入到腸胃內，從而引起脹氣的發生，出現脹氣時，可以對腹部進行熱敷來緩解。

　　葵花籽會升血糖嗎

　　吃葵花籽會使血糖升高的，葵花籽裡面含有大量的油脂以及豐富的脂肪酸，這是一種高熱量，高脂肪的食物，大量的吃葵花籽會引起體重上升，對血脂有影響，不利於血糖的控制，間接地引起血糖上升。糖尿病的病人是不可以吃葵花籽的，很可能會加重血糖，糖尿病是慢性的疾病，需要長時間在醫生的指導下使用降低血糖的藥物，不要吃含糖量高的食物。由於葵花籽或其它堅果中含有的油脂代謝會偏多大量的攝入會導致體內脂肪的堆積，導致植物大之類的增多，進而導致體內多餘的脂類的增加，引起胰島素抵抗，所以大量的攝入葵花子是會引起血糖異常的，而適量和少量的攝入葵花籽一般對血糖影響不大，如果糖尿病患者一般建議每次攝入葵花籽不要高於10粒以上。

　　葵花籽會過敏嗎

　　可能會。葵瓜子過敏的症狀是咳嗽不止，身上起紅點，喘不動氣，全身發癢。嚴重者眼皮紅腫奇癢，身上起尋麻疹。建議口服地氯雷他定抗過敏，口服鈣劑減輕皮膚通透性。如果效果不理想，可以用氯苯那敏、抗過敏治療。建議以後不要接觸葵花籽，要不病情會反覆出現。適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。科學理論證明，葵瓜子裡面含有的某種油脂，對皮膚/眼睛/大腦都有好處。瓜子營養豐富，香氣誘人，西瓜子能健胃、利肺、潤腸；葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富；南瓜子有驅蟲作用，適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動。據報道，葵花子有醫療價值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。

　　葵花籽會升高血壓嗎

　　吃葵花子過多是否會引起血壓的升高就要了解葵花子的型別，如果在葵花子的製作過程中，新增很多含有鈉鹽的物質，在過多的攝入鈉鹽後就會導致血壓的升高。如果沒有這個因素，一般葵花子不會導致血壓的明顯升高。葵花籽中含有很多的油脂，過多的進食葵花子會造成高脂血症，也就是血脂水平的明顯升高。高血壓的患者如果再合併有高脂血症，則會進一步增加發生動脈粥樣硬化的風險，比如冠心病、腦血管病、下肢動脈硬化、腎小球的動脈硬化等。因此每天進食瓜子的量應該有一個積極的控制，如果已經存在有高血脂的患者，就應該更少的進食葵花子。

　　1、榛子是非常不錯的一種堅果，但是在吃榛子的時候，如果吃多也會導致口乾、上火、胃脹氣等情況發生，所以在平時一定要注意適量就可以了。而且榛子這種食物熱量是非常高的，如果吃太多也會導致身體出現發胖的情況，在平時的飲食上一定要注意合理的搭配，可以多喝一些水。

　　2、榛子，又名山板栗、尖慄或棰子，為樺木科榛屬落葉的灌木或小喬木，高約1-7m。榛子的果實為黃褐色，接近球形，直徑0.7-1.5cm，成熟期在9-10月。榛子是國際暢銷的名貴幹果，也是世界上四大幹果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一，並有“堅果之王”的美譽。

　　蘿蔔性偏寒涼而利腸，體虛或體寒的人吃了不但不會消氣，而且會脹氣，所以慎食或少食。腹瀉、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、孕婦、先兆流產、子宮脫垂等患者忌吃。