蒙牛純牛奶喝多了對身體有害麼

　　與個人體質有關。

　　純牛奶的好處：

　　1、純牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險；

　　2、可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；

　　3、純牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，降低骨骼病發生機率；

　　4、純牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用；

　　5、純牛奶中的鋅能使傷口癒合；

　　6、純牛奶中的維生素B能提高視力；

　　7、喝牛奶能預防動脈硬化；

　　8、純牛奶含鈣高吸收好，睡前喝牛奶可

　　花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素A、B6、E、K及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，可提供八種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等有利人體健康的物質，營養價值絕不少於牛奶、雞蛋或瘦肉。

　　花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇，這種脂肪酸不僅不會像飽和脂肪一樣堵塞動脈，反而有“動脈清道夫”的美譽，可以顯著降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對心血管疾病有很好的預防作用。

　　花生牛奶營養豐富，對人健體有利，可益氣養血。

　　主料：花生50克，奶粉２大勺，水２杯，糖２大勺.

　　花生加水浸泡半個小時。花生連同浸泡的水放進料理機，打成汁。花生汁倒入奶鍋中，加牛奶煮開，轉小火煮五分鐘左右，加白糖調味即可。

　　純奶喝多了對身體有傷害，因為大量喝牛奶時，人體會過量攝取其中的鈣和蛋白質，從而使血鈣過高，容易造成便秘，而大量的蛋白質會的消化會人體產生臭氣。而且當人體每天所攝入的蛋白質達到一定的限度後，就難以再吸收多餘的蛋白質而造成營養浪費。

　　另外，牛奶含有大量蛋白質，攝入過量的蛋白質，會在身體裡代謝的時候會產生大量酸性物質，使得體質就會偏酸，體質一偏酸就會容易生病。