酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適，酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。所以酸奶喝多對身體存在一定的危害。
酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適，酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。所以酸奶喝多對身體存在一定的危害。
板藍根喝多了對身體有害，吃多了對身體都會有一定的副作用的，最好是不要長期的大量服用,會產生一定的抗藥性。平時偶爾的飲用能預防病毒，但是不宜過量的濫用，平時多吃蔬菜和水果，多飲用白開水。
鹽汽水喝多了對身體有害。鹽汽水喝多了會造成肥胖，影響消化，損害牙齒健康，導致骨質疏鬆等一系列對健康不利的影響。是一種無色透明液體，具有檸檬的香氣及滋味，爽口、解渴、低熱量。賦予傳統防暑降溫飲料新活力，全新配方能及時補充大量運動所流失的水份和鹽份。
危害：1、造成肥胖： 碳酸飲料的甜香主要來自於甜味劑，也就是含糖量多。那麼過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。最重要的是，它會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，儘量不要飲用。
2、影響消化： 碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。
3、損害牙齒健康： 碳酸飲料中過多的糖分不僅會造成肥胖，而且對孩子們的牙齒髮育很不利，特別容易腐損牙齒。有調查顯示，12歲的孩子，齒質腐損的機率會增加59%，而14歲孩子齒質腐損的機率會增加22%。也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但儘管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，同樣可能導致齒質腐損。