蒲公英不論是野生的還是人工栽培的，均為營養豐富的特種蔬菜。蒲公英可以炒熟吃，也可作涼拌菜。還可與其他菜餚和佐料配伍，烹調成各種色香味俱佳食療佳品。如蒲公英炒肉絲，蒲公英具有清熱解毒、消腫散結功能，豬肉具有滋陰潤燥、補中益氣效果，兩者配伍製作成菜餚，不僅口味鮮美，而且能提供多種營養，因而可食療感冒、胃炎、咳嗽、便血，以及療毒瘡腫等症；蒜茸蒲公英，可食療急性乳腺炎、淋巴腺炎、急性結膜炎、膽囊炎、胃炎、肝炎、療瘡腫毒、瘰癘等病症；蒲公英綠豆湯可食療多種炎症、尿路感染、大便秘結等。
蒲公英不論是野生的還是人工栽培的，均為營養豐富的特種蔬菜。蒲公英可以炒熟吃，也可作涼拌菜。還可與其他菜餚和佐料配伍，烹調成各種色香味俱佳食療佳品。如蒲公英炒肉絲，蒲公英具有清熱解毒、消腫散結功能，豬肉具有滋陰潤燥、補中益氣效果，兩者配伍製作成菜餚，不僅口味鮮美，而且能提供多種營養，因而可食療感冒、胃炎、咳嗽、便血，以及療毒瘡腫等症；蒜茸蒲公英，可食療急性乳腺炎、淋巴腺炎、急性結膜炎、膽囊炎、胃炎、肝炎、療瘡腫毒、瘰癘等病症；蒲公英綠豆湯可食療多種炎症、尿路感染、大便秘結等。
黑木耳可以天天吃，有不錯的降血脂的作用。，可以用中西醫結合治療，在醫生指導下用降血脂的藥。同時生活上要注意，飲食要平衡,多樣化,除米麵雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜,常吃魚類,瘦肉,雞蛋,豆製品,牛奶,蒜,洋蔥,醋,水果等,少吃動物油及糖,奶油,不狂飲暴食,勿飲烈酒,咖啡和濃茶.多吃些，山楂，有助於降血脂。同時要加強鍛鍊
1、鹼蓬菜是一種能食用的野生植物，它也具有一定的藥用價值，它多生長在鹽鹼地中，生命力頑強，每年長出的幼苗可以直接採集食用。鹼蓬菜的食用價值與藥用功效都很出色，經常食用對身體有諸多好處。
2、鹼蓬菜的功效與作用：
（1）預防高血壓和高血脂。
鹼蓬菜對人類心血管有十分積極的作用，它能延緩心血管衰老病，血液降低，血液粘稠度能防止血壓，血脂升高，對維持人類心血管健康有極大好處，另外鹼蓬菜還能加快人體內血液迴圈，並能提高毛細血管的通透性，經常食用能提高人類心臟功能。
（2）減肥瘦身。
鹼蓬菜還是一種能減肥瘦身的綠色蔬菜，本身它就是低脂低熱量的存在，而且它還含有大量膳食纖維，人們使用它以後能增加身體飽腹感，可減少身體對其他食物的攝入，而它含有的膳食纖維在這種人類腸道後還能吸水膨脹，能加快人體內大便生成和排出，堅持食用能清腸排毒也能減肥瘦身。
（3）預防糖尿病。
鹼蓬菜對人體內分泌還有一定調節作用，它能提高人體胰腺功能，並能促進胰島素分泌，也能增強人體的耐糖性，能抑制人體對糖類物質的吸收，平時多吃鹼蓬菜能維持血糖穩定，防止血糖升高，也能降低糖尿病的發病率。鹼蓬菜中含有的粗蛋白和微量元素硒以及磷等營養成分還能提高人體免疫力它們的存在也是鹼蓬菜預防糖尿病的重要因素。
（4）延緩衰老。
鹼蓬菜還有豐富微量元素硒和胡蘿蔔素以及一定數量的維生素，c這些物質能增強人體抗氧化能力，並能阻止人體的過氧化脂質生成，它們還能加快人體內自由基帶血，能防止他們對人體細胞產生傷害，經常使用能讓人體的抗衰老能力明顯提高也能延緩多種衰老症狀發生，能讓人體保持年輕健康的狀態。