蓮子可以生吃嗎吃了有什麼作用

　　蓮子可以生吃。作用是營養成分損失比較小，蓮子生吃味道清香，但不可多吃，以免影響脾胃引起腹瀉，最好把中間的蓮子芯取出來再吃，因為芯是苦的口感不好。

　　蓮子性平味甘微澀，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、鋅等微量元素，還有很多水溶性的多糖含黃酮類物質，以及生物鹼和超氧化物歧化酶等成分，屬於藥食兩用的食材，其食用、藥用價值都很高。

　　健美生維生素c是有真假的，大家在進行購買的時候，一定要注意區分。健美生維生素c也是有保質期的，若是健美生維生素c過了保質期還可以吃嗎？健美生維生素c過期了有什麼用處呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　健美生維生素c過期了還能吃嗎

　　健美生維生素c過期了不能吃。因為健美生維生素c是保健品，只要是過期了就有蛻變的可能，食用後對身體會有不良的反響。健美生維生素c在出廠的時候都會標示有效期或保質期，已然標示有效期或保質期就說明這種物品過期後是不能食用的。所以，為了身體健康，健美生維生素c過期了是不可以食用的。

　　健美生維生素c過期了有什麼用處

　　1、澆花：健美生維生素c如果過期了了的話，可以將其兌水，然後將其澆在家中的花卉植物裡，這樣就能植物長的更好。

　　2、用來擦手：健美生維生素c具有一定的美白祛斑作用，如果維生素c過期了或者受潮了的話，可以將其磨成粉，然後加入護手霜裡面一起擦手，這樣能使手部的皮膚越發的光滑細嫩。

　　3、擦拭地板：健美生維生素c具有一定的清洗作用，所以可以將維生素c放入水中溶解，然後再用這水來擦拭地板，就能將地板擦的潔白如新。

　　維生素c可以提高免疫力嗎

　　適量補充維生素c可以提高免疫力。人體的白細胞含有豐富的維生素c，當機體感染時，白細胞內的維生素c急劇減少，維生素c可增加中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。維生素c還可以促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來的和惡變細胞的識別和殺滅功能，能夠參與免疫球蛋白的合成，提高補體酯酶的活性，增加補體的產生，還能夠促進干擾素的產生，干擾病毒mRNA的轉錄，抑制病毒的生成，因此適量補充維生素c能夠提高機體免疫力。

　　維生素白天吃會變黑嗎

　　並不會。正常情況下，白天食用維生素c並不會出現變黑的情況，因為維生素c並沒有引起色素沉著或促進色素增生的作用，相反維生素c還有一定的脫色作用，適量的食用能夠對體內自由基有所抑制，減少黑色素的形成，起到淡化斑點的作用，並不會造成皮膚變黑，另外，日常生活中常見的富含維生素c食物有檸檬、獼猴桃、橘子等。

　　1、樹葡萄的籽可以吃。樹葡萄的外形和葡萄相似，葡萄有籽，樹葡萄也有籽，平時怎麼吃葡萄就怎麼吃樹葡萄，樹葡萄的籽非常小，腸胃不能消化，吃下去之後會自行排出的。

　　2、以100克樹葡萄為例，其中含熱量45.7Ka、水87.1g、蛋白質0.1lg、脂肪0.01g、碳水化合物12.58g、纖維0.08g、鈣6.3mg、磷9.2mg、鐵0.49rag、B族維生素0.02rag、煙酸0.21rrg、維生素C 22.7mg，果然樹葡萄是不會令人失望的，良好的生長環境讓它的營養成分不甘落後，超過不少水果，這些營養元素都是我們身體所需的物質，對我們是很有益的。