1、蓮花清熱膠囊是治療感冒的;功效是清瘟解毒,宣肺洩熱。用於治療流行性感冒屬熱毒襲肺證,症見:發熱或高熱,惡寒,肌肉痠痛,鼻塞流涕,咳嗽,頭痛,咽乾咽痛,舌偏紅,苔黃或黃膩等。
2、成份。連翹、金銀花、炙麻黃、炒苦杏仁、石膏、板藍根、綿馬貫眾、魚腥草、廣藿香、大黃、紅景天、薄荷腦、甘草。輔料為:澱粉。
1、蓮花清熱膠囊是治療感冒的;功效是清瘟解毒,宣肺洩熱。用於治療流行性感冒屬熱毒襲肺證,症見:發熱或高熱,惡寒,肌肉痠痛,鼻塞流涕,咳嗽,頭痛,咽乾咽痛,舌偏紅,苔黃或黃膩等。
2、成份。連翹、金銀花、炙麻黃、炒苦杏仁、石膏、板藍根、綿馬貫眾、魚腥草、廣藿香、大黃、紅景天、薄荷腦、甘草。輔料為:澱粉。
不知不覺七月份馬上就要結束了,但是我們仍然處在煎熬的三伏天。今年是三伏天長達40天,要持續到8月下旬才結束。三伏天又悶又熱溼氣還很重,很多人也因此出現食慾下降,沒什麼胃口的情況。而三伏天出汗多,人體消化增大,急需補充各種營養素,所以這個時候應該要吃一些能夠清熱解暑、開胃生津的食物。下面為你推薦適合三伏天清補的6種食物。
三伏天最適合吃什麼菜?
1、空心菜
空心菜,原名蕹菜,口感脆嫩,口味清新,可葷可素,或炒或湯或拌,是夏季非常受歡迎的時令菜。空心菜性涼,其中含有的木質素能提高巨噬細胞吞噬細菌的能力,還有殺菌消炎的作用。夏季經常食用空心菜,可以起到清熱防暑、涼血解毒、防治痢疾的作用。
另外,三伏天出汗多,過多排汗會導致人體內鉀元素的流失,輕度缺鉀會引起食少、倦怠,使人精力和體力下降,而且容易中暑。而空心菜中的鉀元素含量豐富,達到243mg/100g,是很好的補鉀小能手。
不過,空心菜性寒涼,身體特別虛弱的人,脾胃虛寒者,或總是腹瀉、大便不成形的人如過多食用,則會加重體內寒氣,進而影響健康。
2、毛豆
夏季人容易疲勞、犯困和缺少食慾就與體內鉀流失有一定關係。而毛豆中含有豐富的鉀元素,夏季適當多吃一些毛豆,可以預防因大量出汗和食慾不振造成的體能差、易中暑等情況,鹽水毛豆、白煮毛豆、毛豆燒菜都是不錯的吃法。此外,毛豆中還含有豐富的植物優質蛋白,可與肉蛋類的蛋白質相媲美,被稱為“蛋白質之寶”。經常食用毛豆,可以給身體補充蛋白質。
需要注意的是,毛豆一定要煮熟後才能食用,而且毛豆中蛋白質的含量較高,一次吃太多可能引起腹脹等情況,消化不良患者尤其要控制好量。
3、冬瓜
冬瓜裡的水分含量高達96%,在炎熱的夏天,多吃冬瓜,可以及時補充機體的水分,還能潤澤肌膚,避免各種肌膚問題。另外,冬瓜也是典型的高鉀低鈉蔬菜,在炎熱的夏季常吃冬瓜可以為身體補充因排汗流失的鉀,防止中暑的發生。同時還有輔助降血壓,有助於預防動脈粥樣硬化、心臟病等心血管疾病。
不過,冬瓜性寒,且利水作用較強,所以脾胃氣虛、腹瀉便溏、胃寒疼痛者不宜多吃冬瓜。
4、苦瓜
三伏天天氣炎熱,特別適合吃一點苦味的食物,而苦瓜就是其中之一。一是因為苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素,能夠起到增強食慾的作用,夏天吃可幫助我們開胃促進飲食。二是苦瓜性寒涼,夏天適當食用苦瓜可以起到清暑熱、解煩渴的作用。不過,苦瓜是苦寒食物,脾胃虛寒的人不宜多吃或生吃苦瓜,否則容易出現胃腹脹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等症。
5、黃瓜
黃瓜是夏季的當季蔬果,含水量特別高,95%以上都是水分,常吃可以起到生津止渴,消暑除煩的作用。另外,三伏天人們容易感覺煩躁,夜間容易失眠、多夢,黃瓜裡面含有的維生素B1可以舒緩緊張情緒,經常食用有助於緩解夏季煩躁症,調節情緒。
6、絲瓜
翠綠柔軟的絲瓜,無論是做清湯,還是清炒,都十分美味。絲瓜除了好吃之外,還含有非常高的營養價值——絲瓜含有豐富的維生素、礦物質、植物黏液、木糖膠等物質,全身都可入藥。而且絲瓜還含有人參所含的成分——皂甙,可謂是夏日裡清熱瀉火、解暑防燥、涼血解毒的“好幫手”,非常適合炎熱的三伏天食用。故而民間有“三伏天吃絲瓜賽人參”一說。
需要注意的是,有苦味的絲瓜是不能吃的。這是因為苦絲瓜裡面含有鹼糖甙生物鹼,這是一種很頑固的毒性物質,即使在加熱之後也很難分解。誤食後,一般只要食用半小時左右,就會出現中毒的狀況。
芒種養生食譜 六款芒種時節清熱祛溼食譜
石花菜涼粉
材料:石花菜,香菜,黃瓜,醋,生抽,香油,鹽,味精,蒜,姜,小辣椒。做法:1、石花菜用40度左右的溫水泡2個小時,洗淨瀝乾。2、黃瓜切絲鋪在盤底。3、蒜末,一大匙香醋,一大匙生抽,少許鹽,味精,少許香油兌成料汁。4、所有東西拌在一起,撒上香菜碎末,淋上醬汁拌勻即可。
功效:石花菜又名海凍菜、紅絲、鳳尾等,是紅藻的一種。它通體透明,猶如膠凍,口感爽利脆嫩,既可拌冷盤,又能製成涼粉。中醫認為石花菜能清肺化痰、清熱燥溼,滋陰降火、涼血止血,並有解暑功效。
苦瓜炒雞蛋
材料:苦瓜、雞蛋、鹽。做法:1、苦瓜去核切薄片,加鹽少許揉擦,醃15分鐘,然後放沸水中略焯一下;2、雞蛋3-4個攪打均勻,加鹽少許;3、鍋中放油,先下苦瓜略炒,然後倒入雞蛋液兩面煎熟即可。
功效:苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效。苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜,用苦瓜和雞蛋一起煎炒而成。有清熱解毒、增進食慾、助消化的功效。
紅棗銀耳湯
配料與做法:銀耳20克,紅棗100克,配冰糖250克。銀耳用溫水泡脹,洗淨泥沙,摘去黑根,用開水汆一下,用清水泡後,上屜蒸熟,紅棗洗淨,置小碗內,上屜蒸熟。取一清潔鍋,加清水1500克,置火上燒沸,加入冰糖使其溶化,加入銀耳紅棗,煮沸片刻,分別裝在碗內。
功效:銀耳軟糯,清鮮甜美。可生津潤肺,益氣滋陰,適宜乾咳、痰中帶血、便幹下血、久病及熱病後體虛氣弱、食慾不振者食用,有一定療效,也是癌症病人長期服用的補養品。
百合粥
配料與做法:百合30克,粳米100克,冰糖定量。百合用清水洗淨泡軟,粳米洗淨,與百合一起加水煮粥,粥成時加入冰糖,溶化後稍煮片刻即可。每天早晚食用。
功效:潤肺止咳,清心安神。肺癆久咳,虛煩驚悸、神志恍惚及食慾不佳而時有虛熱煩躁者,均可輔食此粥。百合既是食物,又是一種藥物,甘平,功專潤肺止咳,且有益氣調中、清熱寧心的作用,長期食用能收到良好的食療效果。
絲瓜粥
材料做法:鮮絲瓜1條,粳米100克,白糖少許;將鮮絲瓜去皮和瓤;粳米淘洗乾淨備用將粳米放入鍋內,鮮絲瓜切成長2釐米、厚1釐米塊放入鍋內;加入清水適量置武火上澆沸,再用文火煮熟成粥,加入白糖即成,鮮絲瓜嫩者可不去瓤,直接切塊做粥。
功效:清熱解毒、涼血通絡、潤肌膚功效。
薏苡杏仁粥
材料做法:薏苡仁30克、杏仁10克、粳米100克、冰糖少許,將薏苡仁、粳米淘洗乾淨杏仁去皮洗淨,先將薏苡仁、粳米放入鍋中加適量水武火煮沸,再以文火熬煮至半熟,放入杏仁繼續用文火熬煮到米熟粥成,加入冰糖即成。
功效:有健脾祛溼補肝功效。