蕎麥米搭配什麼一起吃最佳

　　1、羊肉：蕎麥性寒涼，羊肉溫熱，寒熱互補，而且味道鮮美，又不易引起腸胃不適。

　　2、蜂蜜：二者同食具有引氣下降、止咳的功效，適用於咳嗽的治療。

　　3、蕎麥+白菜：蕎麥搭配粗纖維豐富且清熱潤腸的白菜，可以起到清熱及降血壓的作用。

　　4、蕎麥+豬肝：一次性食用過多蕎麥會傷胃，豬肝屬於高脂肪食物，食用後會加重內熱，二者同食易造成消化不良。

　　1、羊肉：蕎麥性寒涼，羊肉溫熱，寒熱互補，而且味道鮮美，又不易引起腸胃不適。

　　2、蜂蜜：二者同食具有引氣下降、止咳的功效，適用於咳嗽的治療。

　　3、蕎麥+白菜：蕎麥搭配粗纖維豐富且清熱潤腸的白菜，可以起到清熱及降血壓的作用。

　　4、蕎麥+豬肝：一次性食用過多蕎麥會傷胃，豬肝屬於高脂肪食物，食用後會加重內熱，二者同食易造成消化不良。

　　1、什錦果粒蕎麥：2匙速溶麥片和1匙黑芝麻粉放在碗中，參加水果丁和香蕉丁，加白開水數量適宜攪勻後用微波爐加熱3分鐘，抽取滴入兩滴油橄欖油即可。

　　2、奶香蕎麥蛋羹：10克奶汁食品切成細末，與2羹匙蕎麥粉(用麥片磨粉而成）、1個打好的雞蛋液、1袋牛乳放到一塊兒拌和平均，倒入有蓋的碗中，或用優質保持新鮮膜封嚴。蒸鍋上氣後蒸10—15分鐘即可。

　　3、果乾蕎麥蜂糕：把蕎麥、棒子麵、大豆麵、葡萄乾兒、枸杞混合，參加釀母菌粉拌勻，加水和成稍軟的和好的成塊的面。和好的成塊的面餳發20分鐘後，蒸25分鐘關火即可。