身上皮膚黑可以多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，堅持體育運動，保持生活規律，睡眠充足，有利於皮膚變白。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，多攝入富含維生素C的食物。可阻斷黑色素的形成。注意攝入富含維生素E的食物。
身上皮膚黑可以多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，堅持體育運動，保持生活規律，睡眠充足，有利於皮膚變白。黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，多攝入富含維生素C的食物。可阻斷黑色素的形成。注意攝入富含維生素E的食物。
具體方法如下：
1、 需要注意陽光，陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，在外面時間久了會使皮膚變黑，因為陽光中有紫外線，在陰天或下雨天，紫外線有A段線的損傷，外出時應採取防護措施。
2、食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C多食物有利於皮膚變白，如西紅柿、草莓、彌猴桃等，如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑，在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
3、 休息和睡眠對皮膚色有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。
4、情緒對人體的影響是巨大的，當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，皮膚新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象，所以要保持愉快心情、樂觀情緒。
我想光子嫩膚是你最美的選擇。光子嫩膚是嫩膚史上的一次偉大變革。它的強大的嫩白水潤肌膚效果無疑是最受矚目的。它能夠改善皮膚的粗糙，乾燥以及皺紋等情況，達到潔淨肌膚，水嫩肌膚的目標。
全身皮膚黑的話，一般都是遺傳造成的，都是先天的因素，但是後天改變也可以的，只是說一定要堅持才行。建議你使用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
一、選擇含有維生素B3的美白產品。二、多食維生素C含量高的食物，如：西紅柿；維生素C可以加速皮膚新陳代謝，修復皮膚、美白皮膚。三、內服珍珠粉，可以嫩白皮膚。四、如果有條件的話，可以嘗試用淘米水洗臉，這種美白效果見效較快。