1、水溫不要超過80度,薄荷葉中的一些營養成分容易受熱而揮發掉,所以在用薄荷葉泡水時,最好用沸水直接泡開,而不能用冷水與薄荷葉一起慢慢煮開,這樣會使得薄荷葉中的營養成分散失掉,而起不到應有的保健效果。
2、一般一杯水放2-4片幹薄荷葉即可,薄荷葉中的薄荷油、薄荷腦對人體有著較強的麻痺作用,如果長期大量飲用薄荷葉泡製的茶水,容易造成人體出現呼吸麻痺、虛冷、冒冷汗、咳嗽的等多種不良症狀。所以在日常中,用薄荷葉泡水喝一定要做到適量,不能長期過量飲用。
1、水溫不要超過80度,薄荷葉中的一些營養成分容易受熱而揮發掉,所以在用薄荷葉泡水時,最好用沸水直接泡開,而不能用冷水與薄荷葉一起慢慢煮開,這樣會使得薄荷葉中的營養成分散失掉,而起不到應有的保健效果。
2、一般一杯水放2-4片幹薄荷葉即可,薄荷葉中的薄荷油、薄荷腦對人體有著較強的麻痺作用,如果長期大量飲用薄荷葉泡製的茶水,容易造成人體出現呼吸麻痺、虛冷、冒冷汗、咳嗽的等多種不良症狀。所以在日常中,用薄荷葉泡水喝一定要做到適量,不能長期過量飲用。
1、水溫不要超過80度,薄荷葉中的一些營養成分容易受熱而揮發掉,所以在用薄荷葉泡水時,最好用沸水直接泡開,而不能用冷水與薄荷葉一起慢慢煮開,這樣會使得薄荷葉中的營養成分散失掉,而起不到應有的保健效果。
2、一般一杯水放2-4片幹薄荷葉即可,薄荷葉中的薄荷油、薄荷腦對人體有著較強的麻痺作用,如果長期大量飲用薄荷葉泡製的茶水,容易造成人體出現呼吸麻痺、虛冷、冒冷汗、咳嗽的等多種不良症狀。所以在日常中,用薄荷葉泡水喝一定要做到適量,不能長期過量飲用。
牛奶用65℃左右的水溫泡,不能用沸水泡好再放涼,會破壞奶的營養成分。牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人稱“白色血液”,是最理想的天然食品。牛奶是最古老的天然飲料之一,顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家,牛奶也分有不同的等級,目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。