材料：小米150克、玉米碎80克、大米100克、薏米50克。
做法：
1、準備小米、玉米碎、大米，薏米提前泡水。
2、將小米、玉米碎、大米淘洗乾淨。
3、將小米、玉米碎、大米、薏米放鍋內，加水。
4、將鍋放爐上開大火煮。
5、煮開後，轉小火，用湯勺攪拌一下，再煮至米碎軟料黏稠。
6、營養的小米玉米薏米粥出鍋了，按喜好放入冰糖。
材料：小米150克、玉米碎80克、大米100克、薏米50克。
做法：
1、準備小米、玉米碎、大米，薏米提前泡水。
2、將小米、玉米碎、大米淘洗乾淨。
3、將小米、玉米碎、大米、薏米放鍋內，加水。
4、將鍋放爐上開大火煮。
5、煮開後，轉小火，用湯勺攪拌一下，再煮至米碎軟料黏稠。
6、營養的小米玉米薏米粥出鍋了，按喜好放入冰糖。
小米具有防治消化不良、防止泛胃、嘔吐和滋陰養血的功效，可使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。除此之外小米中含有大量的色氨酸，有調節睡眠的作用。麥仁不含膽固醇，富含纖維。含有少量礦物質，包括鐵和鋅，它對小兒營養不良，骨折，骨質疏鬆，男性疾病，骨科疾病都有治療效果。
做法一：
用料： 小米、粳米、麥仁各50克。
麥仁用清水浸泡20分鐘。粳米和小米淘洗乾淨。所有食材放入電壓鍋內膽，加適量清水。加蓋選擇營養飯，煮粥。滴聲提示後開蓋攪拌均勻即可食用。做法二：
用料： 小米20克、麥仁25克。
麥仁提前泡好。小米淘乾淨。湯鍋中加入水燒開。待水燒開後倒入麥仁和小米。熬製粘稠即可食用。
1、能。大棗黑豆湯能具有補氣補血的功效，另外還能非常好的提升人體的免疫能力，常常服用還能補充身體所需要的維他命，可是一定要常常服用才可以有更強的實際效果。
2、黑豆是有補腎壯陽的作用的，大棗有補血補氣的作用，這二種東西混和在一起熬得話，是十分的好的，對女士而言還可以改進自身的皮膚，有腎虛的女生就可以在平常的情況下自身熬來喝，還能夠加一點老紅糖。
3、多把握好食材的作用融合自身的身體情況才可以對人體更強的開展調養，根據掌握以後我們瞭解大棗黑豆湯有很哈的補充身體所需要的維他命的功效，病也有非常好的補血補氣的作用，而起製做起來也是十分的簡易便捷的。
4、黑豆是我們日常生活常常能吃到的一種食材，它有非常好的補腎壯陽功效另外也有養顏美容的功效，可是在服用黑豆的情況下一般全是用於熬湯，並且黑豆配搭大棗能對人體更強的開展調節，並且也有非常好的補血補氣的功效。