薏米百合紅豆放在一起吃怎麼樣

　　紅豆和薏米都有利水、消腫、清熱解毒的作用，經常食用能使皮膚細膩有光澤且對身體有益。

　　薏米白合紅豆粥的做法：

　　材料：薏米50克、赤小豆50克、百合30克、蜂蜜適量、水適量。

　　步驟：

　　1、準備材料：紅豆、薏米、鮮百合、蜂蜜。

　　2、紅豆、薏米淘洗2遍。

　　3、將洗淨的紅豆和薏米放入砂鍋中，加入足量水，煮開。

　　4、煮開後，關火，蓋上砂鍋蓋子，燜40分鐘左右。

　　5、40分鐘後，再度將水煮開，關火，蓋上砂鍋蓋子，繼續燜

　　兩者並不相剋，可以一起食用。

　　以下對兩者的搭配做簡要介紹：

　　1、葡萄酒的選擇：

　　葡萄酒的飲用選擇還要因菜而異，吃不同的菜要喝不同的酒。

　　如吃魚蝦等海鮮產品，佐以乾白葡萄酒為宜，因乾白葡萄酒含酸較高，可以解腥。

　　吃雞，鴨，豬，牛等肉類，則佐以乾紅葡萄酒為佳，因乾紅葡萄酒含單寧酸多，可以解膩。

　　2、紅豆薏米粥的忌用：

　　在製作這道粥品的時候，最好不要在食材裡面新增大米。

　　因為這道食譜的主要作用為祛溼，而加入大米則會對這個功效造成影響。因為大米性屬溼，如果加入了大米，就會導致做出來的粥寒性更重，而服用了這種粥，很容易影響身體健康。

　　菊花茶和紅豆、薏米對人體有很多好處，三種一起吃沒有副作用，以下是它們的功效:

　　1、菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮。菊花裡含有豐富的維生素A，它是維護眼睛健康的重要物質，經常飲用菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對肝火旺盛導致的又眼乾澀有很好的治療效果；

　　2、紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效，在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果；

　　3、薏米偏寒涼，利水滲溼最在行，可以去溼除風、清熱排膿、除痺止痛，對小便不利、水腫、腳氣和風溼疼痛等效果顯著。