蘆筍一天吃幾根+蘆筍吃多了有什麼副作用嗎

　　1、吃多了會造成腸胃負擔，引起腸胃不適，鵝蛋含有一種鹼性物質，對內臟有損壞，因此每天食用不宜超過3個，以免損傷內臟。

　　2、不宜吃鵝蛋人群：低熱不退、動脈硬化、氣滯者不宜。低熱又久食鵝蛋會加重病情。骨折不宜食鵝蛋，因其性壅滯，不利骨折癒合。

　　1、鵝蛋中含有多種蛋白質，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質，易於人體消化吸收。

　　2、鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對人的腦及神經組織的發育有重大作用。

　　3、鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。

　　4、鵝蛋中等級最低的是大雁鵝蛋，一般是集體養殖，沒有大白鵝看家護院好鬥的性子，一般是集體大規模養殖，因為其肉多。

　　龍爪吃多了有副作用，龍爪學名木立蘆薈（AloearborescensMill），百合科蘆薈屬植物，原產於南非，性喜陽光，溫暖，溫潤的環境。耐旱，不耐寒，宜疏鬆，肥沃，排水良好的任何沙質土壤。

　　龍爪植株呈樹狀。在原產地南非，可長至6米多高，在日本庭栽也能長到2米多高。葉互生細而長，成熟葉片長為40-50釐米，呈劍狀，故又稱之為“木劍蘆薈”。葉面呈灰綠色，葉緣有小齒狀的刺，冬春季節開花，花為橙紅色。

　　杏仁內含有氰化鉀，含有一種劇毒化合物。吃多是會產生副作用。

　　炒熟或煮熟每次吃5至10克對便秘很有好處。它主要是用來做藥，不可當花生果來吃。 杏的核仁是一中醫常用的中藥，杏仁有苦杏仁和甜杏仁兩種，藥用的一般是苦杏仁，中醫用苦杏仁與其它中藥搭配，用於治療感冒咳嗽、氣喘、老年慢性氣管炎及產婦、老人大便秘結等症。

　　甜杏仁有滋補養肺、下氣止嗽、治虛勞之咳、胸悶不暢等症。苦杏仁不宜多吃，否則易中毒。這是由於苦杏仁含有一種苦杏仁甙，在酶和酸作用下，可水解為葡萄糖、苯甲醛和劇毒的氫氰酸，這種