蘇聯計劃經濟的具體時間

　　1928年第一個五年計劃到1991年蘇聯解體。

　　直到第一個五年計劃開始時，即1928年，計劃經濟才算開始真正實施。而在1933年第一個五年計劃結束時，農業集約化形成，重工業已經上馬，這時候才算是計劃經濟形式基本建立了。蘇聯計劃經濟解體發生在1985年戈爾巴喬夫上臺後，開始逐步實施新思維即計劃經濟開始解體。到1991年蘇聯解體，計劃經濟徹底完結。

　　前蘇聯解體的具體時間是1991年12月27日，鮑里斯·葉利欽任總統的俄羅斯聯邦連同烏克蘭和白羅斯於1991年12月27日分別繼承聯合國、聯合國安理會和其下屬國際組織中的原蘇聯、原烏克蘭蘇維埃社會主義共和國和原白俄羅斯蘇維埃社會主義共和國的席位。其他12個原蘇聯加盟共和國以新國家身份加入聯合國。蘇聯在海外的一切財產、存款、外交機構、使領館等由俄羅斯接收。

　　蘇聯解體分裂成15個國家：東斯拉夫三國、波羅的海三國、中亞五國、外高加索三國、摩爾多瓦。

　　冬至，又被稱冬節、亞歲、長至節等，是中國從古至今的一個傳統節日，同時也是廿四節氣中的一個重要節氣，所以它兼具自然與人文兩大內涵。在古代的時候，冬至被視為冬季的大節日，在古代民間有“冬至大如年”的講法，所以古人稱冬至為“亞歲”或“小年”。那麼對於這樣一個重要節日來說，2019年冬至具體時間是哪一天呢？我們在這一天又有哪些習俗和養生技巧呢？

　　一般來說，冬至的時間都集中在每年的12月21日或22日或23日其中的某一天，而2019年的冬至則是在12月22日，而這一天又恰逢週末，所以對於每個人來說都是一件值得慶幸的事情。

　　一、風俗習慣

　　1.北方普遍吃水餃

　　每年農曆冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節日飯。有諺語云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。”相傳這是“醫聖”張仲景告老還鄉時看到受凍的百姓，便用羊肉和一些驅寒藥材以及麵皮，包成像耳朵的樣子，做成一種叫“驅寒嬌耳湯”的藥物施捨給百姓吃。後來每逢冬至，人們便模仿做著吃，形成了這一習俗。

　　2.南方普遍吃湯圓

　　在南方一些地區則比較盛行吃冬至團（冬至丸），取其團圓的意思。每逢冬至清晨，各家各戶磨糯米粉，並用糖、肉、菜、果、蘿蔔絲等做餡，包成冬至團，不但自家人吃，也會贈送親友以表祝福之意。實際上，冬至吃湯圓是我國的傳統習俗，在江南更是普遍，民間也有“吃了湯圓大一歲”的說法。

　　二、養生技巧

　　1.針灸通穴

　　在冬至前後四天加上冬至這一天共九天，可以透過用艾條灸神闕穴的方法養生。 把艾條點著後以肚臍為中心，燻灼肚臍周圍就可以了。注意不要燙到皮膚，有溫熱的感覺即可。每天一次，每次15—20分鐘。

　　這是因為神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、衝脈循行之地、元氣歸藏之根，為連線人體先天與後天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除溼，溫陽救逆，溫通經絡，調和氣血，對身體非常有好處，甚至會使人第二年都少生病。

　　2.堅持晚間泡腳

　　中醫認為，人體中的寒氣是由大地經足部進入人體的，因此在冬至的時候多泡腳可有效幫助人體保暖。而且冬至的時候天氣比較寒冷，泡腳有利於儲存人體的陽氣。同時，冬至之後陰氣和陽氣會形成一種此消彼長的狀態，所以泡腳也有利於陽氣的回升。不過泡腳一定要堅持，不可三天打漁兩天曬網，只有長期堅持，才能起到保健養生、防寒保暖的功效。

　　3.適量進補

　　冬至時節天氣寒冷，人體需要足夠的能量來抵禦寒冷，而肉類含有豐富的蛋白質、碳水化合物和脂肪，有補氣活血，溫中暖下的功效，是進補的佳品。人們在冬至的屬狗吃些肉類，特別是羊肉，可中和寒氣，增強機體的抵抗力，來應對嚴寒。

　　2019年冬至具體時間12月22日，這一天為週末，所以很多人會有時間出去跟朋友或者家人聚餐，所以千萬不要忘記吃餃子或者湯圓。