蘋果的營養價值高,以下是對蘋果營養的介紹:
1、蘋果,屬於薔薇科大宗水果,不僅是我國最主要的果品,也是世界上種植最廣、產量最多的果品。
2、其味道酸甜適口,營養豐富。據測定,每百克蘋果含果糖6、5到11、2克,葡萄糖2、5到3、5克,蔗糖1、0到5、2克。
3、還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素等。
4、蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現,多吃蘋果有增進記憶和提高智慧的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、
蘋果的營養價值高,以下是對蘋果營養的介紹:
1、蘋果,屬於薔薇科大宗水果,不僅是我國最主要的果品,也是世界上種植最廣、產量最多的果品。
2、其味道酸甜適口,營養豐富。據測定,每百克蘋果含果糖6、5到11、2克,葡萄糖2、5到3、5克,蔗糖1、0到5、2克。
3、還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素等。
4、蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發現,多吃蘋果有增進記憶和提高智慧的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、
柚子的營養價值相對較高。
理由如下:
《本草綱目》中說,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品,長期食用還有美容之功效。
柚子的營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。它還含有非常豐富的維他命C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的維他命C含量是檸檬和臍橙的3倍,能夠有效治療感冒。同時柚子富含的橙皮柑,其功效類於維他命P對於保護和強化毛細血管,預防腦溢血功效顯著。
百香果和蘋果營養價值都很高,百香果富含人體所需的氨基酸,維生素,類胡蘿蔔素,超氧化物岐化酶,硒以及各種微量元素,百香果還含有豐富的蛋白質,番茄紅素,脂肪,糖,鈣,磷,鐵,鉀,硒,SOD酶等營養成份,更被稱為水果中的維生素C之王,具有非常高的營養價值,蘋果中則富含大量的糖分,蘋果酸,鞣酸,膳食纖維,維生素C,維生素A,維生素B,維生素E和維生素PP等,還含有鉀元等營養成份,也是很具有營養價值的一類水果。