1、蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復本來的機能;使人體攝入的熱量減少，因此可以體內消耗積蓄的熱量，防止脂肪在體內堆積，這便起到了減肥的效果。
2、山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。山楂中還含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。
3、紅棗具有養顏補血的作用，如果經常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進人體造血，可以有效的預防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。
4、三者一起熬湯有助於減肥，但是減肥也是需要結合運動加節食的，平時少吃油膩的食物，多吃水果、蔬菜，多做合理的運動可以有效的減肥的。
今天教大家如何熬製蘋果山楂紅棗湯，健脾益肺，消除積食，還可以減脂哦，大家快來學一學吧！
首先準備2個蘋果、一把山楂、8顆紅棗，加入適量清水
然後蓋上蓋子，燉煮半個小時
最後加入一塊黃冰糖，再煮一會兒，即可出鍋
功效：活血化瘀，溫經止痛，行氣導滯，適用於痛經。
原料：山楂、生薑、大棗、紅糖。
做法：
大棗洗淨，去核，從中間切開；山楂洗淨，去核，切塊；鍋中放入適量的水，把大棗放進去；把切好的山楂放進去；再放入薑片；開中火開始煮，水開後，改小火煮10分鐘；把紅糖放進去，紅糖起到暖身驅寒的作用；用勺子攪拌均勻，盛碗中，趁熱服用就可以。
蘋果胡蘿蔔紅棗湯有補血益氣、安神健脾等對氣血不足、倦怠無力、失眠等作用。做法：
1、 紅棗洗淨後用溫水浸泡至軟，切開去核，蘋果和胡蘿蔔洗淨切成小丁；
2、 將去核的紅棗肉、胡蘿蔔丁和蘋果丁一起放入砂鍋中，加水煮15分鐘；
3、 將雞蛋打散成蛋液，均勻地淋入鍋中，煮成蛋花；
4、 待蛋液凝固 ...
1、銀耳味甘性平，歸脾胃經，有潤肺化痰，養陰生津，止血的功效，用於陰虛肺燥，乾咳無痰或痰黏稠不易咳出，以及痰中帶血。
2、還可以治療胃陰不足，咽乾口渴以及大便乾結。紅棗主要作用是補中益氣，養血安神，緩和藥性。二者配伍煮成銀耳紅棗湯，有補氣養陰的作用。 ...
1、羊肚菌自身的營養非常豐富，它富含很多人體需要的營養。比如說粗蛋白，氨基酸，甚至還有多種人體需要的維生素。提高營養吸收率、扶正提氣，對氣血執行不足、手腳冰涼的人非常推薦!
2、做法，將幹羊肚菌洗淨，用溫水泡軟。
3、紅棗，杏鮑菇洗淨。
4、將泡羊肚菌的水在過濾一下，加入高湯，到入鍋中備用。
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1、羊肚菌自身的營養非常豐富，它富含很多人體需要的營養。比如說粗蛋白，氨基酸，甚至還有多種人體需要的維生素。提高營養吸收率、扶正提氣，對氣血執行不足、手腳冰涼的人非常推薦!
2、做法，將幹羊肚菌洗淨，用溫水泡軟。
3、紅棗，杏鮑菇洗淨。
4、將泡羊肚菌的水在過濾一下，加入高湯，到入鍋中備用。
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1、銀耳味甘性平，歸脾胃經，有潤肺化痰，養陰生津，止血的功效，用於陰虛肺燥，乾咳無痰或痰黏稠不易咳出，以及痰中帶血。
2、還可以治療胃陰不足，咽乾口渴以及大便乾結。紅棗主要作用是補中益氣，養血安神，緩和藥性。二者配伍煮成銀耳紅棗湯，有補氣養陰的作用。 ...
1、它能降低血清膽固醇和甘油三酯。可以起到預防動脈粥樣硬化的作用，增加心血的輸出量，有效擴張冠狀動脈，降低心肌耗氧量，對預防心絞痛起到一定作用。
2、具有活血化瘀，緩解痛經症狀的作用。它可以治療水腫症狀，擴張血管和降低血壓。對於高血壓患者有很好的療效，還可預防心血管疾病。 ...
這個湯有補鈣，補鐵，補血，通氣，補充粗纖維的食物，促進胃腸道的蠕動，有利於保持大便通暢，經常喝有很好的保健調理功效，平時飲食的種類一定要多樣化，有利於補充均衡的營養，不要吃一些過於油膩和刺激性的食物，多喝溫開水促進身體的健康。 ...