蘋果胡蘿蔔紅棗湯有什麼功效嗎

　　蘋果胡蘿蔔紅棗湯有補血益氣、安神健脾等對氣血不足、倦怠無力、失眠等作用。做法：

　　1、 紅棗洗淨後用溫水浸泡至軟，切開去核，蘋果和胡蘿蔔洗淨切成小丁；

　　2、 將去核的紅棗肉、胡蘿蔔丁和蘋果丁一起放入砂鍋中，加水煮15分鐘；

　　3、 將雞蛋打散成蛋液，均勻地淋入鍋中，煮成蛋花；

　　4、 待蛋液凝固，倒入酒釀，攪拌勻即可。

　　1、蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復本來的機能;使人體攝入的熱量減少，因此可以體內消耗積蓄的熱量，防止脂肪在體內堆積，這便起到了減肥的效果。

　　2、山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。山楂中還含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。

　　3、紅棗具有養顏補血的作用，如果經常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進人體造血，可以有效的預防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。

　　4、三者一起熬湯有助於減肥，但是減肥也是需要結合運動加節食的，平時少吃油膩的食物，多吃水果、蔬菜，多做合理的運動可以有效的減肥的。

　　白蘿蔔和杞子腐竹煲湯有較大的營養功效。

　　白蘿蔔性甘平辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津的功效；杞子性平、味甘，有滋補肝腎、益精明目的功效；腐竹含豐富的蛋白質而含水量少，且含有膳食纖維及碳水化合物等營養物質；故白蘿蔔和杞子腐竹煲湯有健脾化溼、利胸隔、安腸胃之功效，可用於消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症，防治呼吸道感染、促進人體生長髮育。