蘋果煮水怎麼做

　　一、煮蘋果水的做法：

　　1、準備兩個蘋果和一瓶礦泉水；

　　2、把蘋果切成丁；

　　3、鍋內放水；

　　4、燒開；

　　5、放入蘋果煮熟。

　　二、蘋果水的營養功效：

　　1、蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善；

　　2、煮蘋果更適合一些特殊人群，臥病在床，口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢；

　　3、傳

　　材料：白蘿蔔、雪梨、蘋果、冰糖各適量 。

　　步驟：

　　1、白蘿蔔去皮；

　　2、把去皮的白蘿蔔切片；

　　3、把梨，蘋果也切塊，不用去皮，只要將梨外皮刷洗乾淨；

　　4、最後把梨塊蘋果塊和白蘿蔔片一起放入鍋裡，加入適量清水和冰糖煮20分鐘即可。

　　蘋果山楂紅棗飲。準備食材：蘋果，山楂，紅棗。步驟：1、洗淨蘋果，山楂，紅棗待用。2、蘋果去核切丁。3、山楂紅棗去核切丁。4、山楂紅棗切好的入鍋加水煮開，倒入蘋果丁再煮半小時。5、盛出，即可食，酸味較濃可適當加蜂蜜。