蘋果能空腹吃嗎+蘋果空腹吃有好處嗎

　　可以，適宜減肥、胃炎、腹瀉、高血壓、結腸炎患者。

　　紅棗蘋果羹：

　　材料：蘋果、大棗。

　　步驟：

　　1、蘋果去皮切丁，棗去核切丁；

　　2、 加入開水，沒過蘋果和棗；

　　3、微波爐高火兩分鐘即可，棗綿軟，蘋果甜香還有點脆勁，口感超好。

　　1、紅棗有很好的補血作用，對於女性來說非常好。

　　2、蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

　　紅棗蘋果蒸的做法：蘋果帶皮用鹽水洗淨，切成塊狀；紅棗去核，切成小塊或細條；將蘋果塊和紅棗塊均勻的鋪在碗中，可以撒上少許枸杞幹；蒸鍋水燒開後，將碗放入，隔水蒸20分鐘即可。

　　芥末辣味強烈，可刺激唾液和胃液的分泌，有開胃之功，能增強人的食慾。芥末具有很高的解毒功能，能解魚蟹之毒，故生食三文魚等生鮮食品經常會配上芥末。芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管凝塊、輔助治療氣喘等似乎也有一定的效果。芥末還有預防高血脂、高血壓、心臟病，減少血液黏稠度等功效。芥末油有美容養顏功效。在美體業界，芥末油是很好的按摩油。