蘋果醋紅糖泡香蕉能減肥嗎

　　首先，減肥效果應該很一般，紅糖本身就是屬於純能量食物，能量高具有增肥效果呢。要想減肥關鍵是低能量飲食，多運動。

　　其次，香蕉只是能起到調節腸胃的功能並沒有實際的減肥的效果，而且紅糖裡面的熱量是比較多的，紅糖只會起到增肥的作用，不會有減肥的療效的。

　　最後， 果醋有一定的減肥效果，但加糖後食物熱量增大，消耗不完便轉化成脂肪。減肥最好的方法就是運動，控制飲食，晚飯可以適當的少吃一些，但是不要用節食的方法減肥。

　　紅糖醋泡香蕉的比例是可以根據自己的飲用習慣來新增，每個人的習慣不同所用的比例也會不同，所以沒有統一的比例，紅糖醋泡香蕉的做法如下：

　　1、把香蕉切成1到2毫米的薄片，找一個可以密封的罐子，先放入紅糖；

　　2、倒入水果醋或用米醋倒滿罐子，把果醋和紅糖攪勻，放入切好的香蕉片；

　　3、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

　　香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋或月巴發源自日本，每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用，但不宜過度食用，過多攝入了醋，醋食用過量，會灼傷食道、腐蝕胃黏膜。

　　1、使用醋泡生花生米進行減肥，還沒有明確的臨床依據。減肥還需要遵從科學的依據，最好由醫生根據患者的具體情況，進行適當的針灸治療或者中藥調理，也能起到一定的減肥效果。

　　2、不過，總的來說，減肥仍然需要飲食控制和適量運動。因為只有這樣才是最可靠的減肥方法。如果減肥不當，可能造成明顯的身體損害。比如在臨床上最常見的就是由於減肥過度而形成的脫髮，特別是形成大面積的脫髮，也有的人由於減肥可能會造成肝腎功能損傷等。