以ios14的蘋果6plus為例。蘋果6p卡頓可能是手機記憶體不足，我們可以清理記憶體。
1、系統問題,蘋果手機系統更新比較快,很多人卻不需要更新系統,如果你的系統版本低在舊系統中...2.記憶體問題,這一般是比較老的蘋果手機才會出現的問題,老的蘋果手機執行記憶體可能只有2G或者...3.快取問題,長期使用手機會產生大量應用快取,例如微信、QQ、微博等,建議定期清理或刪除...4.設定問題,可進入通用,關閉一些效果設定,或關閉部分系統自帶的應用,例如Siri業務。5.網路問題,如果玩家使用的網路不穩定,也會出現執行慢的情況,所以建議大家在穩定的網路中使用.
1、清空Safari快取
經常使用 Safari 瀏覽網頁時間久了會產生大量快取資料，需要清空Safari的快取來保持它的執行流暢。想要執行這個操作，需要進入【設定】-【Safari】，然後點選“清除歷史記錄”和“清除Cookies和資料”。
2、關閉自動更新自動下載
如果iPhone在使用時出現卡頓，那可能是因為它正在後臺嘗試應用升級，而這完全可以透過手動的方式執行。想要更改自動升級應用的設定，你需要進入【設定】-【iTunes Store和App Store】自動下載的專案，然後全部關閉。
3、刪除舊的無用照片和影片
刪除不必要的檔案是加速手機執行速度的主要方式之一。如果iPhone當中儲存了幾百上千張照片以及很多的影片，可以將它們備份到電腦或是iCloud，然後在手機當中刪除。畢竟手機記憶體空間有限，對於收藏照片來說，手機真不是一個好的地方。
4、刪除佔用大量空間的應用
iPhone越是臃腫，執行速度也就越慢。可以在設定-通用-用量當中檢視到每款應用的空間佔用，然後將那些佔用空間大但並不是必要的應用刪除。大量“殭屍”應用存在於手機上，只會拖累手機的執行速度，與其讓它放著佔用大量空間還不如刪了。
5、刪除舊的簡訊會話
大量的簡訊也是拖垮手機速度的原因之一，有時簡訊多了，開啟資訊應用時要卡一下等待一會才能進入。如果搞不清楚手機為什麼變卡，可以嘗試刪除手機當中那些無意義的垃圾簡訊。
6、關閉後臺不必要執行的應用
頻繁的關閉“後臺”只會加快iPhone的耗電速度，但是對於一些平時不怎麼用的應用，完全可以雙擊home鍵關閉它，只保留常用的即可。像定位導航和音樂類應用是常駐記憶體的，沒用時最好關了。
7、能手動執行的操作就不要開啟自動模式
iPhone會經常詢問是否要加入附近的Wi-Fi網路嗎?如果是，或許應該關掉這個功能。因為當iPhone在進行任何自動操作時，比如搜尋附近Wi-Fi或升級應用，都會降低執行速度。想要關閉該功能，需要進入【設定】-【無線區域網】-【詢問是否加入網路】，然後將其關閉。
8、定期重啟手機
在使用iPhone時，大多數使用者都會一直保持著開機狀態，但定期重啟手機其實是很有必要的。關閉手機可以幫助iPhone擺脫那些一直在佔用系統資源的東西。
9、升級恢復系統
終極解決辦法：刷機恢復系統，讓系統恢復到剛出廠的狀態。如果越獄也不知道幹嘛還有就是不是非常必要建議還是別越獄了，越獄後安裝些外掛手機會卡很多。
以蘋果6，iOS14.2系統為例，蘋果6手機卡頓的解決方法如下：
1、可能是蘋果6手機記憶體不足所導致的，一般的話，只需雙擊HOME鍵關閉掉後臺所有的執行應用，就可以使蘋果手機變得流暢起來。
2、可能手機快取資料過多導致卡頓，建議清除手機應用快取資料，比如在蘋果6手機上面安裝的微信、QQ等，在這些應用上面的經常會有很多聊天記錄以及快取的內容，會佔用手機很大的記憶體影響手機執行速度，建議定期清理一下這些應用上面的快取記錄內容。
3、可能是手機短暫未反應過來，需將手機進行重啟，蘋果手機如果長時間沒有關機，在手機裡面一些執行硬體沒有得到休息，系統就會出現執行變慢變卡的情況。
4、蘋果手機上面開啟“減弱動態效果”後，會發現每個應用在進行切換的時候會得更加快一些。如果還沒有開啟“減弱動態效果”請在手機設定、通用、輔助功能裡面把“減弱動態效果”開啟就可以了。