蛋黃果一天吃1-2個合適，蛋黃果裡面是含有很多的微量元素，像鈣鐵鋅，維生素等，吃了能補腎，鎮痛還能緩解便秘。蛋黃果雖然好吃，但是也要適量，要不然會出現消化不良的情況，而且蛋黃果也不是所有人都是可以吃的，溼熱體質和淤血體質的人不適合吃，蛋黃果的皮不能吃，澀口，核也不能吃，有微毒，吃了會危害健康。還有硬的蛋黃果也不能吃，吃在嘴裡也是澀的。
蛋黃果一天吃1-2個合適，蛋黃果裡面是含有很多的微量元素，像鈣鐵鋅，維生素等，吃了能補腎，鎮痛還能緩解便秘。蛋黃果雖然好吃，但是也要適量，要不然會出現消化不良的情況，而且蛋黃果也不是所有人都是可以吃的，溼熱體質和淤血體質的人不適合吃，蛋黃果的皮不能吃，澀口，核也不能吃，有微毒，吃了會危害健康。還有硬的蛋黃果也不能吃，吃在嘴裡也是澀的。
1、一個，孕婦能吃人參果。因為人參果中營養物質、維生素很多，其含量要高於大多數的水果，而且含糖量要比蘋果、梨等水果低得多。但是人參果裡面的蛋白質、維生素c ，卻是蘋果、梨的十幾倍。孕婦吃人參果不用擔心攝入糖分過量，也不會使血糖上升，但卻能夠從中吸收很多的營養物質。
2、孕婦平時吃一些人參果的話，能夠起到美容養顏的作用。因為人參果中營養豐富，特別是維生素c的含量很高，能夠幫助孕婦美容美白。
3、食用人參果能夠生津止渴，而且可以促進腸道蠕動，並且有加強吸收能力的作用。人參果裡面的營養物質，有助於緩解人體疲勞，還可以讓孕婦保持良好的心情。此外，在人參果裡面還含有硒元素，它屬於抗氧化劑，可以保護人體的心血管。孕婦食用人參果，還有助於人體抵抗力的提升。
1、一天下來大約吃兩到三個最好，雖然說，百香果的營養價值非常高並且營養非常豐富，並且還能夠幫助減肥，但是，如果一天下來食用的百香果過多，也是對自身有不好的影響，所以吃百香果減肥也要注意適量食用。百香果雖然好，效果功效也很多，但是任何食物都不是能夠無限量的吃的。
2、患有消化系統疾病，胃不好的人應該謹慎著吃百香果，避免胃酸過多，對百香果過敏的人不可以吃百香果。百香果籽很難從百香果裡面分離出來，所以再吃百香果的時候，難免會吃到一些百香果籽，吃到百香果籽也不要擔心，因為百香果籽是可以吃的，能夠增加脆脆的口感。百香果不能夠密封儲存，吃不完可以放在冰箱保鮮，不易凍，最好是將百香果裸放在通風乾爽處不易變質。