沒有不良反應的話，最好每天都吃。每100克蛋黃中鐵的含量是6、5毫克。如果出生6個月以後的吃奶嬰兒每天吃一隻蛋黃，那麼可從中攝入鐵l.6毫克。動物性食物鐵的平均吸收率為百分之23，以此計算，吃一個蛋黃，嬰兒可吸收到0.37毫克的鐵。母乳中含鐵量不多，吸收率卻高達50％，嬰兒每天可從母乳中吸收到0.5毫克鐵。這樣算起來，嬰兒僅從蛋黃和母乳中就可吸收到0.87毫克的鐵，再加上其他輔食中的鐵，完全可以滿足嬰兒每天一毫克鐵的生理需要。
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今菲纖齊因為這種減肥方式相對要健康，所以在時間的消耗上也很長，其實相對來說這種減肥方式才是健康的方式，今菲美卡奇果汁而且減肥之後不會出現反彈，一般情況下需要幾個月才能夠徹底減肥成功。有些人會選擇專業的減肥產品，今菲美卡奇果汁當然這些產品也是非常不錯，前提就是一定要選擇健康型別的產品。
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水果要天天吃。
吃水果的好處：
1、水果能美容養顏，水果所含的維生素C和果膠可以使人美白，消除人體黑斑和雀斑，還有滋潤肌膚，除皺養顏的功效。
2、水果能保健養生，水果所含不同的各種營養素對很多疾病都有著不同的功效，如水果中的膳食纖維和果膠經吸收之後可防止便秘，大腸癌，血管硬化及糖尿病等病症的發生。
3、水果能瘦身減肥，水果基本上屬低蛋白，低脂肪，高水分食物，符合減肥。
4、水果能有效排毒，水果中所含的多種礦物質有淨血造血的作用，能強化肝臟和