貼秋膘就是要天天吃大魚大肉嗎

　　貼秋膘不一定就是要天天吃大魚大肉。現代人們經濟水平總體提高，因此基本上在夏季都會使用空調防暑降溫，甚至有越來越多的人開始患上“空調病”，並且在夏季人們依舊沒有中斷過肉食，許多人開始出現營養過剩的現象，所以“貼秋膘”並不適合現代人。

　　貼秋膘就是要天天吃大魚大肉嗎

　　在古代有許多普通家庭在夏天沒有辦法像達官顯貴那樣有避暑的措施，但夏季高溫影響到很多人的食慾，較多古代人夏天吃的特別少，因此到了秋高氣爽的天氣家家戶戶都會在立秋那幾天開始燉肉，這就是所謂的“貼秋膘”。

　　通常貼秋膘會吃橙黃色的蔬菜與水果類食物，例如胡蘿蔔、玉米、南瓜等，所含有的胡蘿蔔素很多，而一旦到了秋天，體內的維生素含量減少，如不及時補充，到了冬季可能會導致身體不適。

　　另外，薯類食物也是貼秋膘的主食之一，由於貼秋膘的一個重要宗旨就是不能缺少熱量，而土豆及紅薯均可以提供熱量，且對於糖的吸收也要比精細糧食要低得多。

　　1、貼秋膘不是說人胖，秋膘是我國的一種傳統習俗，一般是在立秋這天。中醫有苦夏之說，夏季人群常有相對性脾胃亞健康之症候。既有季節因素，也有心理因素，身體亦呈消耗之勢。一旦立秋，民間用吃燉肉的辦法把夏天身上掉的膘重新補回，稱之貼秋膘。貼秋膘習俗起始於清朝，尤其在北方地區民間流行較甚。一是因為秋季是收穫的季節，農民吃肉貼膘好有勁農忙；二是從文化講，我國唐朝、元朝、清朝等朝代，以胖為美，秋季吃好既可防病又可養生；三是北方冬天寒冷，貼秋膘可以禦寒，幫助度過寒冷的冬季。

　　2、貼秋膘也是用來補充營養用來抵抗即將到來的嚴寒的一種方式。俗話說“夏天過後無病三分虛”，依照祖國醫學春夏養陽、秋冬養陰的原理，秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。

　　1、貼秋膘不是說人胖，秋膘是我國的一種傳統習俗，一般是在立秋這天。中醫有苦夏之說，夏季人群常有相對性脾胃亞健康之症候。既有季節因素，也有心理因素，身體亦呈消耗之勢。一旦立秋，民間用吃燉肉的辦法把夏天身上掉的膘重新補回，稱之貼秋膘。貼秋膘習俗起始於清朝，尤其在北方地區民間流行較甚。一是因為秋季是收穫的季節，農民吃肉貼膘好有勁農忙；二是從文化講，我國唐朝、元朝、清朝等朝代，以胖為美，秋季吃好既可防病又可養生；三是北方冬天寒冷，貼秋膘可以禦寒，幫助度過寒冷的冬季。

　　2、貼秋膘也是用來補充營養用來抵抗即將到來的嚴寒的一種方式。俗話說“夏天過後無病三分虛”，依照祖國醫學春夏養陽、秋冬養陰的原理，秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。