1、在空腹時服用蜂膠，更有利於身體的吸收，特別是糖尿病患者，可以像服用降糖藥一樣飯前半小時服用，但是服用蜂膠時不可以與茶水一起服用。
2、服用蜂膠應避免與西藥一起服用，尤其是副作用比較大的西藥，蜂膠有加強藥效的作用，與毒副作用大的西藥一起服用時也會加大西藥的副作用。
3、如果要改善蜂膠的口味可以將蜂膠加在牛奶、咖啡、蜂蜜等飲品中，可以改善蜂膠的口味，又能夠避免蜂膠的粘壁現象，可以將蜂膠滴在香菸的過濾嘴上，不僅可以降低焦油量，並且還會降低焦油的吸入量，減少對抽菸人的身體損害。
4、未滿週歲的兒童適應能力比較差不宜服用，對於十歲以下的兒童，應當減半，並且服用以後一定要多喝水，蜂膠也可以泡酒，製成菊花茶來服用。
藍莓的食用方法：
1、藍莓自制飲料：取一份藍莓，用清潔的紗布包好將汁擠出，在汁中加10倍的水，白糖適量，將其加熱，燒開，放入冰箱中鎮涼後飲用，口感酸甜適口，自然清香，開胃健體。
2、糖拌藍莓：將挑好的藍莓中加適量白糖，捻碎，拌勻食用。酸甜適口，能解酒。是上好的天然果醬。
3、藍莓包子：將挑好的藍莓適量多加白糖，拌勻後做包子的餡料，餡料不宜放太多，蒸熟後如有溢位現象，屬正常。酸甜適口，味道清新。
大棗又叫做紅棗，是我們日常生活中十分常見的一種食物，有著天然維生素丸的美稱。它的味道十分香甜，紅彤彤的有著很好的補血效果，十分受人們的喜愛。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。
大棗的功效與作用
1、健脾益胃
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
2、補氣養血
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3、養血安神
女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
4、緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：“十棗湯”中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅棗的食用方法
第一、泡水喝
研究發現，每天服用一杯紅棗水，能夠很好的起到養肝排毒的作用。科學家透過實驗發現，肝功能比較差的人群每天服用一杯紅棗水，堅持一週的時間就能夠有效的增加身體中的血清蛋白，這樣就能夠達到保健肝臟的作用。
第二、泡茶喝
可以將紅棗放入鐵鍋之中翻炒，變黑之後泡茶喝，具有很好的保健腸胃的作用，稍微加入一些桂圓，則具有很好的補血以及補氣的作用。這種紅棗茶能夠很好的補氣護嗓，非常的適合一些舉要經常用嗓的人群。
第三、熬粥喝
將紅棗熬粥服用，能夠很好的起到安神助眠的作用，最好是選擇小米，這樣紅棗安神的作用能夠得到最大程度的發揮。另外，如果女性出現了心神不寧的情況，也可以在紅棗粥的基礎上加入一些百合以及蓮子，這樣效果將加強。
第四、煮蛋吃
可以在紅棗桂圓紅糖水中加入一個雞蛋，然後慢慢的小火將雞蛋煨熟，這樣煮出來的雞蛋非常的滋補，具有很好的補血作用，經常服用你會發現氣色也是越來越好了。
第五、熬湯喝
將紅棗和銀耳以及冰糖一起放入鍋中熬湯，具有很好的止咳潤肺的作用，對於嗓子具有很好的保健作用。
第六、泡酒喝
可以將紅棗還有白酒一起浸泡，然後放入陰涼的位置存放，大約一個月之後就可以服用了。紅棗在白酒的浸泡過程中，大量的營養有機物質就會更加容易的溶解出來，這樣製作出來的紅棗就具有很好的促進血管通暢的作用。