蜂膠泡酒一天喝5～10ml就好了，可以根據自己的身體情況對飲用量進行調整，但是即使蜂膠酒有滋補效果，還是不宜過量飲酒，蜂膠酒的濃度是比較高的，過量飲用不利於身體健康。而適量飲用蜂膠酒對身體有很多好處，蜂膠具有良好的殺菌、消炎作用，蜂膠中的蜂膠醇、醚的提取物對常見的細菌和病毒有較好的殺滅作用，能夠抑制細菌的生長，酒精也有很強的殺菌效果，所以蜂膠酒有不錯的殺菌消炎作用，可以內服也可以外用，直接敷於患處，能夠起到消炎的作用。
蜂膠泡酒一天喝5～10ml就好了，可以根據自己的身體情況對飲用量進行調整，但是即使蜂膠酒有滋補效果，還是不宜過量飲酒，蜂膠酒的濃度是比較高的，過量飲用不利於身體健康。而適量飲用蜂膠酒對身體有很多好處，蜂膠具有良好的殺菌、消炎作用，蜂膠中的蜂膠醇、醚的提取物對常見的細菌和病毒有較好的殺滅作用，能夠抑制細菌的生長，酒精也有很強的殺菌效果，所以蜂膠酒有不錯的殺菌消炎作用，可以內服也可以外用，直接敷於患處，能夠起到消炎的作用。
黑紅枸杞的話，建議你還是直接吃就可以了，不需要泡酒。一般來說，一次吃七八粒，十幾粒都沒有問題。如果是黑紅枸杞酒的話，那麼黑紅枸杞在白酒裡面浸泡7～10天即可，日服1-2次就可以了。每次1小杯就可以了。
1、蒲公英泡水一天喝兩次為宜，因為蒲公英性涼，寒性較重，若是飲用過量或者長期飲用的話，會導致身體中的寒氣加重，體質也會變得十分虛弱。另外，蒲公英也不能天天喝，雖然說對於人體的功效極大，但是究竟是一種中藥，飲用久了會損傷脾胃，導致不可逆轉的後果。
2、很多朋友們為了吸收更多成分，就會加重蒲公英的量，這樣是非常不科學的，因為大量的服用蒲公英會導致各種腸胃不適，腹瀉腹脹的現象都會出現，讓人十分難受。
3、對於脾胃虛寒的朋友們來說，因為身體本身就十分虛弱，而蒲公英又性涼，飲用之後只會導致體內的寒氣更加嚴重，身體變得更加虛弱，影響健康。