蜂蜜可以直接吃嗎

　　1、蜂蜜可以直接吃，蜂蜜營養豐富具有很好滋補效果，可以緩解便秘，美容養顏等功效。

　　2、對於蜂蜜服用方法有多種吃法，直接食用，沖水喝，做食物的輔料，都可以，蜂蜜含有豐富的營養物質，建議每天服用，晚上喝蜂蜜水有促進睡眠，早上喝蜂蜜水有促進胃腸蠕動促進排便緩解便秘作用。

　　可以。蜂蜜中最主要的成分是糖類和水分，其中含有一部分的維生素、礦物質、氨基酸、有機酸、酶類等，它具有護膚美容、抗菌消炎、促進消化、提高免疫等多種功效，無明顯的毒副作用，且其中的有效成份較易被人體吸收利用，因此蜂蜜也是可以直接吃的。蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜，為半透明、帶光澤、濃稠的白色至淡黃色或橘黃色至黃褐色液體，自古被當成食物及藥物來使用，也被用於製作蠟燭等各種用品。

　　蜂蜜：為兩種單糖類的葡萄糖和果糖所構成，可以被人體直接吸收，而不需要先分解為單糖，所以比白砂糖（蔗糖）更容易被人體吸收。其成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。蜂蜜因蜂種、蜜源、環境之不同， 其化學組成有很大差異。其主要成分是果糖和葡萄糖， 兩者含量合計約佔70%，尚含少量蔗糖、 麥芽糖、 糊精、 樹膠以及含氮化合物、有機酸、 揮發油、 色素、 蠟、 天然香料、植物殘片（特別是花粉粒）、 酵母、酶類、無機鹽等。

　　可以。土蜂蜜中最主要的成分是糖類和水分，其中含有一部分的維生素、礦物質、氨基酸、有機酸、酶類等，具有護膚美容、促進消化、提高免疫等多種功效，無明顯的毒副作用，且其中的有效成分較易被人體吸收利用。

　　土蜂蜜怎麼吃最好：土蜂蜜除了直接吃之外，還可以其他方式服用。

　　1、溫水沖服。用溫水沖泡土蜂蜜是最常見的食用方法，這種方法也更利於對其營養成分的吸收，但是要注意的是沖泡溫度不宜過高，一般建議在40-60度左右即可。

　　2、塗抹在麵包上。如果比較大的兒童，也可以將土蜂蜜塗抹在麵包或饅頭上食用，這樣可以增加口感。