1、檸檬、蜂蜜和溫水的聯合可以幫你促進胃腸消化。醫學界早已證實，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產生更多的膽汁，消化系統可以透過檸檬酸排出腸道多餘的毒素。
2、蜂蜜相當於存在身體裡的天然抗生素、干擾素，有助於增加小腸粘液，同時幫助排出身體的毒素。很多女性會在休閒閱讀或者練習瑜伽時，蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進消化。
3、檸檬味道較酸，因此許多人都會在檸檬水中加入蜂蜜調味，口感會好很多。檸檬加蜂蜜是很經典的組合，檸檬可以美白、減肥，蜂蜜可以潤腸、防止脂肪堆積的好處。每日早上空腹喝一杯蜂蜜檸檬水，有潤腸、通便、排毒、養顏的作用。
4、檸檬耐久易儲存，是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品，檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率。
5、至於減肥，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。
6、在水中放2-3片檸檬片，可以適量加蜂蜜，也可以冰鎮以後當飲料喝。但是早上最好喝溫熱的。一般可以泡三四杯，檸檬味淡了就可以換新的。
蜂蜜檸檬水一般指60℃以下的蜂蜜檸檬水溶液，因為水溫過高會破壞其中的營養成分，蜂蜜檸檬水對機體有一定的功效：
1、潤腸通便：建議早上一杯蜂蜜檸檬水，不要空腹飲用，建議在早飯後，因為空腹飲用會刺激胃酸分泌，引起胃腸道不適；
2、延緩衰老、美容美顏：檸檬中含有豐富的維C可以起到抗氧化的作用，從而達到清除多餘自由基，延緩衰老的作用；蜂蜜中的多種無機鹽和維生素、有機酸、微量元素，還可以起到滋潤營養的作用，使皮膚細膩光滑而富有彈性；
3、增強機體免疫力：蜂蜜檸檬水中的維C含量比較豐富；
4、促進消化：蜂蜜檸檬水可以促進胃酸分泌從而起到促進消化的作用。並不是所有的人群都適合喝，對於胃酸分泌過多的人群以及血糖高的人群要注意蜂蜜檸檬水的飲用量，還有沖泡的時候注意控制水溫，在60℃以下的水溫可以保證蜂蜜檸檬水的營養價值不被破壞。
1、軟化血管:醋和蜂蜜一起吃對人類心血管有明顯保護作用，它能增加血管壁的韌性和彈性，並能提高血管的通透性，能促進血液迴圈，防止血管老化僵化，另外，經常把醋和蜂蜜搭配在一起吃，還能防止血壓血脂升高，它對維持人類心血管健康有十分積極的作用。
2、減肥瘦身:醋和蜂蜜中都含有豐富酸性成分，而且還有大量活性酶，這些物質在進入人體後能加快人體內脂肪分解和代謝，並能抑制人體對脂肪的吸收，經常使用能讓體重明顯減輕，會讓人們的身材變得越來越苗條。
3、美容養顏:醋和蜂蜜搭配在一起吃還能美容養顏，它能滋養細嫩肌膚，並能淡斑美白，會讓人類膚質變得越來越好，另外人們皮膚表面出現青春痘和痤瘡，以及皮炎等不良症狀時，還能把醋和蜂蜜調和在一起，直接塗抹在患處，他能讓病情很快減輕，對維持人類皮膚健康也有十分積極的作用。