蜂蜜有糖分嗎

　　蜂蜜確實含糖，但它不同於我們平時食用的蔗糖，其主要成分是葡萄糖和果糖。蔗糖是雙糖，在食用過程中，需要經過轉化成葡萄糖和果糖後才能被人吸收，在轉化過程中有脂肪沉積，而導致人體發胖。葡萄糖和果糖都上單糖，可不經過轉化直接被人體吸收利用，沒有脂肪沉積，也不會導致人體發胖。所以說，只要食用的是純正的蜂蜜，就不用擔心發胖。

　　有。蜂蜜保質期18~24個月。蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中經過充分釀造而成的天然甜物質。氣味清香濃郁，味道純真甜美。蜜蜂從植物的花中採取含水量約為７５％的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在蜜蜂體內多種轉化的作用下，再由工蜂將轉化後花蜜或分泌物存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。經過１５天左右反覆醞釀，將各種維生素、礦物質和氨基酸豐富到一定的數值，同時把花蜜中的多糖轉變成人體可直接吸收的單糖葡萄糖、果糖。而水分含量少於２３％的花蜜或分泌物就是蜂蜜。蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時會產生結晶，生成結晶的是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。

　　好蜂蜜會結晶的，蜂蜜沒有激素，隨著氣溫的降低或者持續低溫，蜂蜜慢慢會從液體變為結晶狀態、顏色由深變淺，大多數蜜種結晶後顏色呈乳白色或者白色。蜂蜜的這種變化常常會引起一些人的誤解，認為這是因為蜂蜜加入白糖而造成的。其實這是正常的物理變化，跟水結冰一樣，只是蜂蜜結晶很緩慢、也不需要達到0攝氏度。其實新增白糖的反而不易結晶，只有真蜂蜜才會結晶，假蜂蜜不會結晶，而且蜂蜜結晶品質沒有變化。