蜂蜜檸檬水減肥法

　　1、蜂蜜檸檬水具有輔助減肥的作用，每天適量的服用可以促進脂肪等營養物質代謝，改善胃腸道的功能。

　　2、當然服用蜂蜜檸檬水進行減肥，必須要在積極地進行膳食調整、減少每天攝入膳食總熱量以及長期進行合理運動的基礎上，才能達到輔助減肥的效果。單靠服用蜂蜜檸檬水進行減肥，往往不能達到控制體重的效果。

　　1、蜂蜜水減肥法，是一種流行的減肥方法。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。

　　2、蜂蜜水減肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，從而起到減重、滋養皮膚的效果。

　　3、蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。吃蜂蜜之所以能減重，因為它含的熱量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠。所以蜂蜜雖是“甜品”，但一樣可達到減重效果。此外蜂蜜能補充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減重的佳品。

　　蜂蜜檸檬水的減肥方法是可以將檸檬煮熟後，衝入蜂蜜飲用，能夠起到潤腸通便、減肥、減脂的效果。

　　單純使用這種方法減肥，效果並不太理想。減肥是將人體多餘的脂肪消耗掉，必須透過大量的運動，以及節食來完成，可以控制飲食，每天減少高熱量食物的攝入，必須嚴格的按照減肥食譜來進行調理。