1、定期清洗床上用品，建議家裡備兩套床上用品，每月個換洗一次。洗乾淨後，放在陽光下曬，這些不可愛的蟎蟲最怕就是陽光了。
2、回家後更換衣物，在外面工作或者玩了一天，衣服肯定是有細菌和灰塵的。如果我們不換衣物就躺在床上，會汙染到床被。最好就是，我們回到家裡，馬上就換上舒適的家居服，然後把外出的衣服掛起來。
3、室內多通風，蟎蟲偏愛潮溼的環境，我們儘可能減低房間內多餘的溼氣。比如像小編在南方居住，潮溼梅雨天氣不時會來打攪，房間溼度實在過大。
1、定期清洗床上用品，建議家裡備兩套床上用品，每月個換洗一次。洗乾淨後，放在陽光下曬，這些不可愛的蟎蟲最怕就是陽光了。
2、回家後更換衣物，在外面工作或者玩了一天，衣服肯定是有細菌和灰塵的。如果我們不換衣物就躺在床上，會汙染到床被。最好就是，我們回到家裡，馬上就換上舒適的家居服，然後把外出的衣服掛起來。
3、室內多通風，蟎蟲偏愛潮溼的環境，我們儘可能減低房間內多餘的溼氣。比如像小編在南方居住，潮溼梅雨天氣不時會來打攪，房間溼度實在過大。
1、床上用品的清洗。所有可洗滌的臥具如床罩、被套、毯子和枕套等，都應每隔7～10日，用55℃以上的熱水，燙洗10～20分鐘以殺死塵蟎。用100℃的熱水可使致敏蛋白變性，效果更好。用溫水或冷水清洗不能殺死絕大多數蟎蟲，但是可除去絕大多數塵蟎過敏原，因為大多數的過敏原是水溶性的。
2、降低室內相對溼度。春季太潮溼的時候，可以使用除溼機降低室內的溼度，將相對溼度控制在50%以下，是控制塵蟎最常用的方法。
3、毛絨玩具易滋生塵蟎。孩子的毛絨玩具很容易滋生塵蟎。如果孩子實在不願意放棄毛絨玩具，可以嘗試“降塵蟎冰凍法”，就是將毛絨玩具用塑膠袋裝起來，放進冰箱的冷凍室裡冷凍24小時，然後再拿到太陽下自然曬乾。
1、科學洗臉：保持面部清潔：洗臉是有效對抗蟎蟲的一種有效方式，但洗臉的方法是有講究的。首先用溫水將臉部打溼，將具有除蟎功能的清潔用品塗於面部，用指腹由上而下畫圓圈，刺激皮膚以清潔面部皮膚的雜質和油脂，重點清潔面部兩側和鼻子兩側區域，然後用溫水沖洗乾淨，使用柔軟的毛巾輕拍面部吸走水分。堅持以上洗臉方式，早晚至少各一次。
2、使用除蟎產品：想要全面徹底的清除蟎蟲，需要藉助一些有效的除蟎產品。由於有的產品含有抗生素和激素成分，因為避免此類產品的長期使用，購買也一定要檢視成分。建議大家最好購買中藥類，溫和無刺激的除蟎產品。