1、播放舒緩的音樂。
外放平時愛聽節奏舒緩的音樂來幫助睡眠，用可以平舒情緒的音樂來對抗蟬鳴的噪音。
2、用耳塞隔絕外界聲音。
現在有很多專業的耳塞可以很好地降低環境噪音對人體的影響，只不過佩戴的過程中會對耳道產生一定的壓迫感，適應一段時間就好了。
3、想辦法把蟬趕走。
如果只有蟬的數量很少，可以透過晃動樹木將蟬趕走，如果數量太多就只能平心靜氣學會適合這些製造噪音的昆蟲了。
1、播放舒緩的音樂。
外放平時愛聽節奏舒緩的音樂來幫助睡眠，用可以平舒情緒的音樂來對抗蟬鳴的噪音。
2、用耳塞隔絕外界聲音。
現在有很多專業的耳塞可以很好地降低環境噪音對人體的影響，只不過佩戴的過程中會對耳道產生一定的壓迫感，適應一段時間就好了。
3、想辦法把蟬趕走。
如果只有蟬的數量很少，可以透過晃動樹木將蟬趕走，如果數量太多就只能平心靜氣學會適合這些製造噪音的昆蟲了。
打呼嚕的老婆睡不著可以戴上一個防噪聲耳塞，不過在選擇的時候一定要選擇一個質地柔軟，舒適的耳塞，這樣戴上去不會疼，而且隔音效果有保障。
或採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞，可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。
1、下午睡覺，像平時一樣被吵醒了，完了我爸回來了，說我睡一天啊，說我這樣就跟豬似的，要不是有事求他我就急眼了，過一會說給我做掛漿，父愛深沉啊。
2、窗外的風呼呼的吹，聽起來有點讓人害怕，對於這種8點多睡覺，已過上晚年生活的我，真是被吵醒了。
3、剛剛對面的樓火光電閃，還伴著砰砰砰的聲音，真心嚇死寶寶了，本來躺著睡覺的我被吵醒，趕緊起床穿衣揹包準備好隨時下樓，可憐我的小心臟快嚇得受不了了，嗚嗚嗚嗚，人生第一次見這種大場面，快嚇哭了，感覺自己小命隨時不保，想爸爸媽媽了。
4、暑假在家沒一天好好睡過，一點家庭地位都沒有，想幹什麼就幹什麼都不考慮一下我會不會被吵醒，好煩躁要暴走，好想出去開房睡覺。
5、早上6點才睡，到現在已經被吵醒5次了，還讓不讓人睡覺了。
6、下次能不能換個地睡覺，這麼早被吵醒，讓我如何努力工作。
7、陰天下雨睡覺天，偏偏手機鬧鐘響個不停。我說你先起，熊爸說你先起，誰都不想動，最後是熊被吵醒了一骨碌坐起來，居然沒有起床氣還笑眯眯。我默默滾去洗漱，熊還在後面喊媽媽你怎麼不要你的泰迪了？那我讓它繼續睡懶覺吧。
8、咳嗽咳得後腦勺都要疼掉了，半夜睡覺突然喘不上氣是件很恐怖的事情。睡覺從來不關鈴聲所以睡一半被吵醒也是默默怨自己。我也是有煩惱的啊，煩惱到不知道該怎麼提，該向誰提前才好，因為我孤身一人啊。
9、論文艱難時刻！調節效應圖不會畫，理論知識又不懂，下星期四要交2000字的初稿部分，宿舍又不是一人在，午間睡覺被吵醒兩次！總歸一句話，心情煩躁，不爽。
10、睡覺這件事情簡直有毒的，喉嚨太乾會醒，太熱會醒，太冷會醒，腿麻會醒，肚子餓會醒，被尿憋醒，做了美夢太幸福了激動醒，做噩夢嚇醒，有一點聲音被吵醒，手機收到推送震動一下會醒，睡著睡著頭很脹會醒，睡著睡著眼睛疼會醒，睡著睡著不知道為什麼會醒，總之就不能一覺到天亮開開心心舒舒服服世界和平。