血壓高的人吃什麼好

　　1、蜂王漿

　　2、山楂

　　3、番茄

　　4、胡蘿蔔

　　5、蓮子

　　經驗步驟：1蜂王漿：血壓低患者不宜食用蜂王漿。蜂王漿雖然滋補作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。

　　2山楂：血壓低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。

　　3番茄：血壓低患者不宜多食番茄。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現頭暈目昏等症狀。

　　4胡蘿蔔：血壓低患者不宜食用胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。

　　5蓮子：血壓過低患者不宜食用蓮子。蓮子心所含的生物鹼具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會加重病情。

　　適當的高膽固醇食物。孕婦血壓低期間可適當食用含膽固醇多的食物，如豬腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，可使血壓上升。

　　紅燒栗子山藥。材料：20粒栗子、20克山藥、5克的熟地黃、250克雞肉、5只冬菇;適量精鹽、糖、生粉水、醬油、薑汁、 酒、油。做法：先雞肉切絲，放入碗內，加入精鹽、醬油、生粉水、薑汁、酒等醬料拌勻，醃約20分鐘。 栗子去皮，與山藥同泡約15分鐘;冬菇浸軟去蒂、洗淨、切成絲，用少許油、鹽、糖拌勻。 燒紅油鍋，炒熱山藥、栗子及冬菇，然後加入熟地黃、雞肉等同煮;再加入適量水，加蓋燉至栗子熟爛; 最後加入 輔料兜勻，燉至汁液將干時，加入生粉水勾芡即可。功效：山藥可補虛弱體質，對腸胃、腎臟均有補益之效;地黃有滋養強壯、補 血之效。

　　花生蹄花湯。材料：花生米200克、豬蹄1000克、油菜100克、老薑30克; 蔥、精鹽、胡椒粉、味精適量。做法：將豬蹄去毛，浸泡後刮洗乾淨，然後對剖切成小塊;花生米用溫水浸泡去皮，蔥切花，姜拍松，油菜擇洗乾淨; 將鍋置火上，加清水適量，下豬蹄，煮沸後去沫;然後放入花生米、老薑; 待豬蹄半熟時，將鍋移至小火上，加精鹽、油菜繼續燉，等豬蹄爛後，起鍋盛入湯碗， 撒上蔥花、 胡椒粉、味精即可。功效：蛋白質、脂肪含量高，有補脾益氣、補腎健體、滋胃養顏、助血脈、 充乳汁之效。

　　蜂王漿：血壓低患者不宜食用蜂王漿。蜂王漿雖然滋補作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。

　　山楂：血壓低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。

　　番茄：血壓低患者不宜多食番茄。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現頭暈目昏等症狀。

　　胡蘿蔔：血壓低患者不宜食用胡蘿蔔，胡蘿蔔中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。

　　蓮子：血壓過低患者不宜食用蓮子。蓮子心所含的生物鹼具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會加重病情。