血糖高可以吃肉嗎

　　血糖高可以吃肉類、蛋類、奶類等含蛋白質的食物，一般一天的蛋白質的攝入量是二兩，蛋白質最好選用瘦肉，比如豬肉以及牛肉等優質蛋白的食物，蛋類可每天早上可以吃雞蛋。

　　血糖高需要注意低脂飲食，不能吃含脂肪類較高的食物，比如油炸類以及燒烤類的食品，最好不要吃肥肉，因為肥肉含有較多油脂，而油脂對血糖的影響最大，會造成血糖的居高不下而不好控制，甚至造成肥胖。如果攝入過多的脂肪類食物，容易造成血糖明顯增高，甚至誘發糖尿病酮症酸中毒。

　　1、不會的，高血糖是指血糖偏高，超出正常範圍，但是沒到糖尿病的程度。

　　2、指導意見：高血糖能吃肉，但是不能吃多，要控制飲食，多素少肉，多菜少飯，多湯少鹽，多運動，控制含糖量高的水果。因為高血糖控制好了基本沒事，如果飲食上控制不好很容易向糖尿病發展，到時候就需要用藥物治療。

　　血脂高的人能吃肉，導致高血脂的原因有很多，與吃不吃肉基本沒啥關係。比如不良的飲食習慣、生活習慣、自身代謝缺陷、遺傳等原因都會造成高血脂疾病。很多心血管疾病都與高血脂有關。長年累月血液中的脂類物質會掛在血管壁上，引起血管狹窄，可能形成栓塞，導致血管破解。

　　透過運動的方式也可以達到降低血脂的目的，因為透過鍛鍊會消耗我們體內的脂肪，從而改善高血脂的狀況。建議多進行有氧運動，每週至少運動五次鍛鍊，每次持續40-60分鐘，這樣是消耗脂肪最好的運動時間。如果時間充足可考慮去健身房再用一些力量訓練配合，效果會更好。