行成自我意識的核心和關鍵是

　　自我意識含義：是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自己的生理狀況、心理特徵以及自己與他人的關係。自我意識的特點：意識性、社會性、能動性、同一性。自我意識的結構：從知、情、意三方面分析，是由自我認知、自我體驗和自我調節三個子系統構成。形成原理：正確的自我認知、客觀的自我評價、積極的自我提升、關注自我成長。自我意識的核心和關鍵：是大腦中我的這個概念載體分子開始形成或發育成熟了，並具有了一定強度的正電電能，以使主體有了我的自信和自尊，並使我與周圍的客觀世界區別開來。若缺乏了我這個核心概念資訊分子做基礎，一切的自我意識無從說起。

　　形成健康自我意識的關鍵時期是中學階段。

　　中學階段不僅是個人智力發展的重要時期，也是個人人格發展、形成健康的自我意識的關鍵期。而健康的人格、健康的自我意識乃至健康的自我是一個人立足於社會、承擔社會責任、為社會做貢獻的基本要求，所以，在中學階段，青少年可以透過各方面的學習，形成良好的品質與健康的自我意識與健全的人格，為今後立足於社會、走進更廣泛的社會生活做好準備。

　　1、正確地認識自我：他人是反映自我的鏡子，與他人交往，是個人獲得自我觀念的主要來源。我們先從家庭中的感情擴充套件到外面的友愛關係，進入社會又體驗到人與人之間的利害關係。有自知之明的人能從這些關係中虛心向別人學習，獲得足夠的經驗，然後根據需要去規劃自己的前途；

　　2、積極地悅納自我：在肯定性與否定性自我體驗方面，應以肯定性自我體驗為主，喜歡自己，滿意自己，有自豪感、成功感、愉快感等。在積極與消極的自我體驗方面，應以積極性自我體驗為主，開朗、樂觀，對生活充滿樂趣，對未來充滿憧憬；

　　3、有效地控制自我：應該有崇高而遠大的目標，把自己的人生追求與祖國21世紀的發展聯絡起來。但是，高遠的目標並不是好高騖遠，而應該把它建立在一個個小目標的基礎之上，透過實現一個又一個小而具體的目標，由近及遠，由低到高，逐步實現人生的崇高理想。