街舞的招式雙手撐地腳朝上怎麼練

　　1、先靠牆倒立。可以讓別人幫自己把下肢抬起來靠牆倒立，體會倒立時身體各個部位的位置。

　　2、雙手一定要撐住多做，多體會，如果獨自靠牆倒立，可以兩手張開大概比肩寬稍寬，五指儘量分開，有抓地的感覺，手掌方向正向牆面，指尖大概離牆20公分左右，準備上去時可以一條腿直著向上甩，另一隻腳向下蹬地，多練幾次，協調了之後再控制力道，就可以上去。

　　3、先開始上的時候可以依靠向前衝的慣性把下肢帶上去，腰要學會控制下肢，腳尖一定要繃緊，向回繃緊，不斷練習如果不想不靠牆倒立，首先要在靠牆時體會身體各個部分應該在的正確位置，以及怎樣用力。

　　街舞社招新搞笑的宣傳語：

　　不選好的，只選對的，街舞社等著你。街舞讓一億人舞動青春。扭動身體，讓世界一起街舞。永遠的街舞等待獨一無二的你。用街舞打造美好生活。眾裡尋他千百度，只等你來街舞社。因街舞而存在的你不要等待。有街舞的地方就有我們。風動，竹動，心動，街舞在動。有多少街舞愛好者，就有多少動人的故事。

　　三角撐需要手臂力量和腰部力量。三角撐要利用雙手和頭形成合力，其餘部位都不著地將力量都放在雙手和頭部，所以要求要有一定得頭部力量。多做俯臥撐來練習支撐力。舉啞鈴對練這個效果不是很明顯，因為舉啞鈴屬於提升（拉）用力，而三角撐則需要的是支撐（壓）用力。力量足夠的話，還有一點重要的就是技巧。需要透過大量的練習來提高三角撐的技巧。