衛生文明習慣有哪些

　　衛生文明習慣包括：

　　1、舉止文明：包括站立、行走、就坐、手勢和表情等；

　　2、誠實守信：誠實守信是中華民族得傳統美德，也是每個公民的責任；

　　3、尊重他人：人與人都是相互的，只有尊重他人，才會得到他人的尊重；

　　4、守時惜時：具有良好的時間觀念，珍惜時間；

　　5、懂得感恩：學會感恩，尊敬師長，心存感激；

　　6、勤儉節約：勤儉節約是中華民族的傳統美德；

　　7、遵守秩序：規則和秩序是社會公共生活中的基本準則；

　　8、勤於動手：親力親為，可以提升個人的自立能力；

　　9、鍛鍊身體：身體是革命的本錢，健康比什麼都重要；

　　10、講究衛生：講究衛生是每個人應該養成的良好習慣。

　　1、用毛巾擦乾餐具及水果。我國城市自來水都是經過淨化、消毒處理的，用自來水沖洗過的餐具及水果基本上是潔淨的。反而毛巾上附著大量的細菌，用毛巾擦，會造成二次汙染。

　　2、起床後立馬疊被子。起床後先把被子翻過來，攤晾10分鐘再疊起來，最好每週晾曬一次。人在睡覺時會排出大量的汗液，起床後就把被子疊起來，汗液留在被子裡，會給病原體創造良好的生存環境。時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，而且對身體也不利。

　　3、將變質食物加熱加壓後再吃，有時候不想浪費，便將已變質的食物經過高溫高壓再次加工後食用，以為這樣就能徹底消滅細菌。醫學證明，細菌分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解。

　　良好的衛生習慣有飲食衛生、飯前便後要洗手、注意口腔的清潔、多做運動、不隨地吐痰、不亂扔垃圾、隨手整理好用具和衣物等，良好的衛生習慣有很多，培養良好衛生習慣更有利於個人健康。每天洗澡的習慣。用毛刷將隱藏在手指甲、腳趾甲的贓物刷洗乾淨。面部清理和護理。平時多吃水果、蔬菜，多飲水；按時睡眠；避免紫外線照射。注意口腔的清潔。養成飯後刷牙的習慣；不吸菸、不過量喝酒、不喝濃茶，以防牙齒變黃。注意清除身體的異味。防治口臭，注意說話時，側對別人的鼻腔；在參加公眾活動前儘量不吃蔥、蒜、韭菜、蘿蔔、臭豆腐等味道濃烈的食品。不要用手指挖鼻腔，擤鼻涕。飯前便後要洗手。