1、由於月經量的不同，所以需要選擇合適自己尺寸和吸收量的棉條，第一次使用建議從普通型最小尺寸開始使用。
2、使用衛生棉條前請清潔你的雙手，以免私處感染細菌的風險。
3、拆開棉條取出，拉開內導管至防滑出。
4、一隻手輕輕捏住外導管的防滑區域。
5、對準陰道口，慢慢置入，注意身體放鬆，不要硬塞，捏住外導管防滑區域，保持適當的力度。
6、置入到一定深度的時候，用食指用力推動內導管，將棉芯推入體內。
7、取出導管將棉線留在體外以便取出使用，這樣就算操作完成了。
1、由於月經量的不同，所以需要選擇合適自己尺寸和吸收量的棉條，第一次使用建議從普通型最小尺寸開始使用。
2、使用衛生棉條前請清潔你的雙手，以免私處感染細菌的風險。
3、拆開棉條取出，拉開內導管至防滑出。
4、一隻手輕輕捏住外導管的防滑區域。
5、對準陰道口，慢慢置入，注意身體放鬆，不要硬塞，捏住外導管防滑區域，保持適當的力度。
6、置入到一定深度的時候，用食指用力推動內導管，將棉芯推入體內。
7、取出導管將棉線留在體外以便取出使用，這樣就算操作完成了。
1、黑板：不能有亂塗亂畫現象；板面及邊框要及時擦淨。
2、講臺：講臺不能不擦，講桌乾淨或物品擺放整齊。
3、地面：明顯沒掃的找組長問清情況；地面有紙屑的，每一處離誰最近扣誰一分。
4、課桌椅：課桌桌子裡面、椅背、椅腳每天擦乾淨，誰的桌子稍有不淨扣誰0.5分，課桌擺放不整齊，視情況輕重，扣1-2.5分；抽屜裡潔淨，沒有垃圾、雜物，如有扣其0.5分。
5、門窗：門窗稍有不淨，誰負責扣誰0.5分；較髒扣1分；很髒扣2.5分；窗框較髒扣1分，很髒扣2.5分。
6、電燈、電風扇開關盒等物品，做到無灰塵，一處不合格誰打掃扣其1分。
7、衛生角：清潔工具胡亂擺放的誰負責扣其1分；紙屑等雜物都在畚箕紙簍中的不扣分；紙屑扔在畚箕紙簍外的視情況扣0.5—2分；每天要倒淨垃圾桶中的垃圾。
8、走廊：走廊裡有紙屑灰塵的誰打掃扣其1分；明顯沒掃的扣2.5分；牆上有汙跡的，酌情扣0.5—1分。
1、只需要掌握兩線三點，兩線分別是衣服的中心橫線，和衣服肩部的中間的縱向線。
2、那麼三點的第一個點，就是橫線和縱線交叉的這個點，第二個點就是肩部中間的這個點，第三個點就是縱向線尾部的這個點，我們只需要一手捏住中間這個點，另一手捏住肩部這個點。
3、然後將肩部的點和尾部的點相重疊。
4、再拎起衣服輕輕抖一抖。
5、再這樣平放，再對摺。
6、這樣一件衣服就疊好了。