補水飲料推薦是椰子飲料和淡鹽水。但是飲料的補水效果好不好，是取決於飲料的滲透壓是否與人體體液的近似程度，而目前已知的補水效果最好的飲料是椰子水和淡鹽水，也包括寶礦力這類的電解質運動飲料，但市場上大多數的運動飲料都是針對訓練者設計的，當中含有大量作為能量補充的糖分，所以究竟選擇哪款來作為自己的補水飲品，還是要夥伴們根據自己的具體情況來做抉擇的。
補水飲料推薦是椰子飲料和淡鹽水。但是飲料的補水效果好不好，是取決於飲料的滲透壓是否與人體體液的近似程度，而目前已知的補水效果最好的飲料是椰子水和淡鹽水，也包括寶礦力這類的電解質運動飲料，但市場上大多數的運動飲料都是針對訓練者設計的，當中含有大量作為能量補充的糖分，所以究竟選擇哪款來作為自己的補水飲品，還是要夥伴們根據自己的具體情況來做抉擇的。
1、蜂蜜雞蛋麵膜功效：祛斑、美白、緊膚原料：蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量用法：上述原料混合在一起，敷臉，20分鐘。2周做一次即可。紫蕊草面膜美白類護膚品推薦功效：美白，祛斑，祛痘，祛黑頭，延緩皮膚衰老，抗皺，抗皮膚氧化，保溼，提高皮膚彈性，增強皮膚營養吸收能力。原料：紫蕊草用法：將紫蕊草打粉，加適量清水、雞蛋或牛奶調糊，敷於面部，15-25分鐘後以清水洗淨。
2、補水面膜的作用主要是：補水。缺水引起的肌膚問題絕不是乾燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關。水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保溼的基礎上完成。任何季節、年齡、膚質、肌膚問題，補水面膜都可在水的撫慰和滋潤中實現完美。
秋天一到，大家選擇面膜的功效就需要改變了，要從以往的清爽質地變成水潤的質地了，補水保溼面膜就成了大家的首選，一款補水面膜可以改善肌膚的許多問題，因為大部分皮膚問題都是乾燥導致的，那麼秋季適合的補水保溼面膜有哪些呢？
ORIGINS水潤暢飲保溼面膜
這是一款泥狀的面膜，能快速解決皮膚的乾燥問題，不僅讓外部補充了水分，還讓內部的肌膚都是水潤的狀態，整個身體都是滿滿的水能量，清潔完臉部以後可以直接將面膜塗到臉上，8~10分鐘把臉洗乾淨，使用一段時間後，皮膚變得明亮起來了，不像以前那麼暗黃，臉上再也不會出現脫皮的情況了，就像打開了水閘一樣活力滿滿，早上敷完面膜上妝會讓底妝和皮膚相當服帖，只是在8成乾的時候洗臉會比較好，太乾了容易讓臉上的水分流失。
夏洛特.蒂爾伯瞬間美顏無水面膜
裡面含有高效的保溼成分，整張面膜沒有什麼物質比水分更多的了，使用期間可以讓水分深入肌膚進行滋養，這樣就能緩解皮膚內部的乾燥問題，補充了足夠的水分，等臉部吸收完水分和營養，皮膚狀態也會發生巨大的改變，慢慢變得健康水嫩，秋天也不會面臨缺水脫皮的問題了。
愛茉莉玻尿酸補水保溼面膜
主要的成分就是玻尿酸，既能給皮膚補水，還能讓水分鎖在肌膚裡，這就是玻尿酸的強大之處，比較適合正常補水的姑娘們，如果你的皮膚是特別乾燥，那就建議選別的面膜，這一款精華沒有達到那種需求，一般是敷一片可以保持2~3天的水分，價格也不貴，精華是剛剛好，不會被浪費掉。
日本大米麵膜
第一眼看到面膜的包裝就會覺得很喜歡，是由四種類型的大米提取出來的精華製作成的面膜，秋天雖說乾燥，但油皮MM就不好過了，而這款面膜可以改善油脂分泌的程度，痘痘肌用起來不會有刺痛感，清涼舒適，補水的功效就是它的精髓，這個優點讓無數女生選擇了回購。
花印水漾潤顏補水面膜
80後以及90後女生對這款面膜可謂是愛到深處，可以敷著睡覺，是免洗型的，不僅補水效果強，就連價格也是實惠，真正的白菜價格，補水的小分子是來自於溫泉水，溫和安全，為皮膚補水找到了一個出口，營養也能依靠它補上，秋天使用再合適不過了。
瑾泉真珠草瑩潤補水面膜
獨有的成分可以去除老舊的角質層，讓新的細胞活躍起來，幫助皮膚吸收有營養的水分，這款面膜在市面上好評不斷，敷上它就可以徹底的為肌膚補水，並且水分會儲存在身體內部，皮膚表面也有了屏障，乾燥的肌膚從此變得煥然一新了。