補牆的正確方法

　　1、粉刷石膏牆面的適用範圍：

　　粉刷石膏它的主要用途是用於為建築物內各種牆面和頂棚抹灰，但室內粉刷石膏卻不適用於衛生間、廚房等經常能與水接觸的地方。而且根據適用部位，理應合理選用不同型別室內粉刷石膏或者根據裝修的需求使用具有特殊效能的室內粉刷石膏。

　　2、粉刷石膏牆面使用方法步驟：

　　牆面的處理：為保證粉刷石膏與基層表面的牢固粘結，用掃帚等工具將牆面浮灰、雜質清掃乾淨，並且將基層表面凹凸不平的部位修平。一定要保證基層表面的乾淨平整，因為這樣可以保證在抹灰後基層表面不會出現異常現象。

　　調配粉刷石膏的漿料：理應按照合適的粉水比例（粉料︰水=4︰1)來配置，但是實際粉水比例可以以實際的裝修為準，第一步先將水倒入桶內，然後再向桶內倒入適量的粉刷石膏粉料，並且將其均勻攪拌成無粉的粒粉形狀，是粉刷石膏漿料所必須達到的標準，接著靜置5分鐘後再次進行均勻攪拌，最後方可將粉刷石膏進行裝修。

　　3、粉刷石膏牆面使用注意事項：

　　裝修時，粉刷石膏牆面拌料量應該嚴格按照抹灰面積需要的量來配置，不應該過多過少，並且要做到一邊攪拌一邊使用。

　　粉刷石膏牆面的料漿要在初次凝結前將其使用完，但已經初次凝結的粉刷石膏料漿不必第二次加水攪拌。

　　1、開啟手機，進入撥號鍵盤，輸入程式碼：*#*#2846579#*#*之後會自動跳出“工程選單”列表，其中就有“補電”功能，點選補電功能、根據指示進行充電即可，其他內容不要亂修改!

　　2、其實這個自動補電就是將手機電池真正的電量與顯示電量同步，按照指示進行補電、能讓電池正真的充滿電，手機待機時間自然就變長啦!切記，啟用補電功能時要將電量保持在55-75%之間、電池溫度在70℃下，當然也不要太低，標準室內溫度時可。

　　1、如果身體比較僵硬，腿離牆的距離可以略遠一些；

　　2、如果身體比較柔軟，可以選擇離牆近一點；

　　3、嘗試根據墊子移動你身體，直至找到最為有效的位置；

　　4、讓腿靠在牆上，並儘量保持垂直；

　　5、感受大腿骨及腹部的重心都從骨盆的後方滲透到軀幹；

　　6、閉上眼睛，讓注意力慢慢集中到呼吸上；

　　7、保持１０到１５分鐘；

　　8、最後，放下兩腿時，曲膝，使雙腳踩住牆並抬高臀部。然後放下臀部，呼氣，起身回到坐姿。

　　九十度貼牆的好處和最佳時間：

　　1、緩解大腿和雙腳的水腫：透過貼牆的雙腿，促進體液的流通，水腫等不適都得到緩解。

　　2、緩解腿部疲勞：把雙腿掛在牆上，就能讓雙腿和雙腳的緊張感頓消，甚至雙臀也有得到一定的放鬆。

　　3、舒緩神經系統：做腿向上靠牆式，身體在這種狀態底下，消化效率更高，疲勞也能迅速恢復。堅持練習一段時間，全身的健康狀態會有明顯的提高。

　　九十度貼牆的最佳時間是１０分鐘，不能超過１５分鐘。