第一個就是青椒炒雞蛋，雞蛋裡面有很多可以幫助人的身體補鈣的，青椒也是，這兩種食物一起炒的話，不僅很好吃，吃多的話還可以很好的幫助人的身體，可以達到很好的補鈣的效果的。
第二個就是黃豆煲豬蹄，黃豆裡面有很好的鈣的，而豬蹄裡面有很多對人的身體又幫助的，兩個食物一起拿去煲的話，這湯是很好喝的，最重要的是可以很好的幫助人體補鈣的，有條件的話可以嘗試下。
第三個就是豆腐和魚一起煮。豆腐裡面的鈣也是非常多的，魚裡面的有高蛋白或者是維生素，兩個一起吃的話，這裡面的很多東西可以幫助人的身體對鈣的吸收的。
第一個就是青椒炒雞蛋，雞蛋裡面有很多可以幫助人的身體補鈣的，青椒也是，這兩種食物一起炒的話，不僅很好吃，吃多的話還可以很好的幫助人的身體，可以達到很好的補鈣的效果的。
第二個就是黃豆煲豬蹄，黃豆裡面有很好的鈣的，而豬蹄裡面有很多對人的身體又幫助的，兩個食物一起拿去煲的話，這湯是很好喝的，最重要的是可以很好的幫助人體補鈣的，有條件的話可以嘗試下。
第三個就是豆腐和魚一起煮。豆腐裡面的鈣也是非常多的，魚裡面的有高蛋白或者是維生素，兩個一起吃的話，這裡面的很多東西可以幫助人的身體對鈣的吸收的。
1、蘋果樹補鈣要透過追施底肥及葉面噴施兩種方式進行補充，追施肥料加入含鈣肥料通常是秋季追肥時增施。
2、而葉面噴施補鈣主要有兩個高峰期，在蘋果樹開花後50天以內噴施一次鈣肥，直到蘋果套袋之前的兩三次打藥的時候，都應該加入鈣肥，促進幼果對鈣肥的吸收利用。另一個高峰期是在蘋果下樹前採40天到一個月的時間內，重點噴施鈣肥一到兩次。
家常菜有：木耳炒肉片，青椒炒肉，胡蘿蔔炒肉片，清炒西藍花，清炒海帶絲，熗海帶絲，蒜蓉空心菜（生菜），耗油生菜，手撕包菜，醋溜包菜，酸辣土豆絲，土豆炒雞蛋，苦瓜炒雞蛋，西紅柿炒雞蛋，青椒炒雞蛋，雞蛋羹，蔥花蛋湯，西紅柿蛋湯，紫菜蛋湯，墨魚蛋湯，清炒香菇，香菇炒肉片，小雞燉蘑菇，紅燒鯽魚，糖醋鯉魚，酸菜魚，水煮魚，蘿蔔燉排骨，泡椒炒雞肫（雞心)，麻婆豆腐，紅燒豆腐，紅燒肉，紅燒排骨，糖醋排骨，回鍋肉，東坡肉，洋蔥炒臘肉，冬筍炒臘肉，可樂雞翅，紅燒雞爪，啤酒鴨，油燜茄子等等。