第一：裸睡是比較健康的，女性陰部常年溼潤，這種環境容易加速黴菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風透氣的機會，能大大降低黴菌感染等婦科疾病的風險。
第二：有助於喚醒激情，裸睡使夫妻肌膚之親更加方便，有助於釋放“擁抱激素”催產素，拉近夫妻距離，讓激情更容易被喚起。但也有性學家認為，一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失殆盡，長期裸睡容易導致審美疲勞，反而降低夫妻生活質量。
第三：能提高睡眠質量，入睡是身體逐漸降溫的過程，裸睡有助身體降溫，進而提高睡眠質量。另外，沒有衣服束縛，全身放鬆，血流通暢，有助於改善手腳冰涼的狀況，讓人更容易進入深度睡眠。
裸睡也就是不穿內衣褲睡覺，裸睡因為沒有衣服的束縛，所以睡覺的時候會特別的舒服，也更容易入睡一些，睡眠質量也都是比較好的。不過要注意的是，如果不是一個人睡在單獨的房間的話，就不要裸睡了。如果裸睡的話，一定要及時清潔床單被褥和身體哦。
冬天裸睡是不是更保暖？
是的。很多人冬天喜歡穿衣服睡覺，認為裸睡會更暖和，但實際上，人體裸睡時，身體的皮膚和被子會產生熱迴圈，形成迴圈暖氣流 ，讓人體更加溫暖。 暖和，相反，穿衣服睡覺的時候，身體的熱量不容易釋放出來，反而沒那麼暖和。 所以在冬天，裸睡一般會比穿衣服睡更暖和。
裸睡會不會對身體不好？
裸睡對身體的好處還是很多的，但是大家要注意床單被褥的定期清潔哦。
1、皮膚是我們人體最重要的散熱器，具有調節體溫的功能。在人體自身生物節律的調節下，我們的體溫在入睡後自然會下降。穿著睡衣睡覺可能會影響皮膚對環境溫度的感知，阻礙身體的散熱，從而影響我們的睡眠節奏。
2、人體皮膚上有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮膚附屬器官，可以分泌皮脂和汗液。裸睡有助於皮膚的正常分泌和排洩，還可以將皮膚直接暴露在相對較低的溫度下，增強區域性血流量，促進皮膚區域性新陳代謝。
3、如果穿著睡衣睡覺，衣服的遮擋會影響自然降溫。如果身體不能享受高質量的睡眠，體內的皮質醇激素水平就會升高。這種狀態持續到我們第二天醒來，使我們傾向於吃得更多，動得更少。也就是說，從理論上講，不穿衣服睡覺，也就是裸睡，對減肥是有幫助的。
晚上裸睡注意事項？
1、住處太小，一家人住在一起或一群人住的時候不宜裸睡，因為緊張會導致反效果。 最好有一個相對隱秘和獨立的環境。
2、居住環境應有良好的空氣流通、適宜的溫度、安靜舒適的環境，這樣才能在精神上放鬆心情，建立良好的睡眠前提。
3、一定要注意保暖，調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。
4、床的硬度要適中，床墊要乾淨、蓬鬆、經常清洗並在陽光下暴曬。
1、裸睡是指裸體睡眠，不穿任何的衣服睡覺。許多人都有裸睡的習慣，一方面裸睡時除去了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感，裸睡皮膚的血流量劇增，身體的熱量自然而然的散發出來，熱氣圍繞的身體和被窩裡面的舒適環境，迅速讓人感到溫暖舒適。
2、另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，有利於血液迴圈和皮脂腺汗腺的分泌，因此裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠，頭痛，腹瀉等疾病均有所幫助。對男性性功能障礙的人有一定的療效。