西柚冰茶怎麼做

　　1、綠茶適量、西柚適量、薄荷葉少許、糖漿少許。

　　2、方法：冷泡法沖泡綠茶冷藏待用，西柚去皮去經絡，半個西柚肉切塊，榨汁。

　　3、將榨好的汁過濾、冷藏待用，糖漿和西柚果肉混合搗碎，製成西柚果醬。

　　4、倒入冰塊和冷泡綠茶、西柚汁、西柚果醬，裝飾薄荷葉即可。

　　蜂蜜西柚荷葉茶是很常見的一種飲品，這種是可以有很好的減肥效果，那麼，蜂蜜西柚荷葉茶會有副作用嗎？蜂蜜西柚荷葉茶一天喝幾次比較好？一起來看看小編的介紹吧！

　　蜂蜜西柚荷葉茶會有副作用嗎

　　沒什麼副作用。

　　蜂蜜西柚荷葉茶所用的食材都是純天然不經過化學加工的，不會有什麼對人體不利的副作用出現，加上用蜂蜜西柚荷葉茶減肥所起到的功效也只是側面輔助，更多的還是要透過飲食管理、運動消耗來達到，所以蜂蜜西柚荷葉茶喝了後是不會有什麼副作用的。

　　蜂蜜西柚荷葉茶一天喝幾次比較好

　　建議1-2次即可。

　　雖然蜂蜜西柚荷葉茶對減肥有良好的輔助效果，但是任何食物都是不能過量食用的，蜂蜜中含量大量的糖分，且多為容易吸收的葡萄糖、果糖等單糖，喝多了蜂蜜西柚荷葉茶會因為糖分攝入過多而影響減肥效果，因此建議蜂蜜西柚荷葉茶一天喝1-2次是比較好的。

　　蜂蜜西柚荷葉茶飯前喝還是飯後喝

　　建議飯前喝。

　　飯前喝些蜂蜜西柚荷葉茶對減肥來說是比較好的，這樣茶水中的纖維素等物質在為人體提供能量的同時又帶來一定的飽腹感，從而減少正餐的食物攝入，另外蜂蜜西柚荷葉茶還可以促進脂肪分解，減少體內脂肪堆積的情況。當然如果正餐吃多了飯後喝些蜂蜜西柚荷葉茶也是可以的，酸甜味道能加快食物的消化吸收。

　　1、準備西柚、枸杞、檸檬以及一個乾淨的瓶子。

　　2、將檸檬切片，枸杞清洗乾淨，然後裝進乾淨的瓶子裡。

　　3、將西柚的果肉挖出來，放到瓶子裡面，然後再倒入開水。

　　4、等待水變涼之後，加入蜂蜜，將其放入冰箱冷凍一個小時即可。

　　5、冷凍時間可以根據自己的喜好，如果說不喜歡喝太冰的可以少冰一會。

　　6、在炎熱的夏季，喝上一口西柚檸檬茶，不僅降暑而且減肥。