西梅來源於法國，口感潤滑，芳香甜美，深受人們的喜愛，是當代一種十分健康的食品。西梅作為補充維生素A的最佳水果，在21世紀引進中國的。那麼本期的水果養生，為你解析。
西梅是寒性的嗎
西梅是寒性水果。
西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素。西梅是現代人健康的最佳果品，故有“奇蹟水果”、“功能水果”之美譽。
西梅和李子一樣是屬於涼性的食物，尤其是西梅榨汁食用，十分適合夏季炎熱食用，具有清熱避暑的作用，對內火上炎引起的口腔潰瘍等也有治療效果，適合熱性體質的人食用。因此，寒性體質的人和經期的女性不適合食用。
什麼人不適合吃西梅
寒性體質
西梅屬於寒涼性的水果，因此，寒性體質的人和經期的女性不適合食用。
糖尿病人
西梅糖含量較高，因此，糖尿病患者和肥胖症患者不適合過多食用。
肝功能欠佳人群
西梅對農藥的依耐性較大，在水果表皮上存在較多的農藥殘留，因此，肝功能欠佳的人群也不適合過多食用。
沃柑是一種皮薄汁多，口感非常好的水果，很多人都非常喜歡吃，吃沃柑對我們的身體也是有一定好處的，但是有些人卻會出現上火現象，那麼沃柑會上火嗎？沃柑會胖嗎？跟著小編一起來看看。
一般不會，但吃多了會上火的。雖然沃柑但外表跟橘子還是很像的，但是這種水果是不會上火的，沃柑的性質偏涼性，且其中含有豐富的水分、維生素、礦物質等營養物質，所以只要是適量食用的話一般來說是不會上火的。有一些人本身就是熱性體質，再過量的食用沃柑就容易出現上火的症狀。另外沃柑是一種含糖量特別高的水果，人們過量食用以後糖類會在身體內堆積，雖然不會上火卻會誘發高血糖，所以平時吃沃柑一定要適量。此外，沃柑中含糖量較多，如果食用過多導致人體糖分攝入過量的話就有可能會造成體內的糖代謝異常，並使胰島素分泌增加，人體就可能會出現口乾舌燥、口舌生瘡、臉上長痘、大便秘結等上火的症狀。
沃柑的熱量為每100克44大卡，脂肪含量為0.2克，所含的熱量並不是很高，而一個沃柑的重量大約為100克-150克，所以一個沃柑的熱量大約為44-66大卡左右，屬於一種低熱量、低脂肪的水果。適量吃不會發胖。沃柑的熱量和脂肪含量都不是很高，而且其中還含有豐富的營養物質，一般來說食用後是不會引起發胖的。但是沃柑中也含有較高的糖分，如果食用過多導致糖分攝入過量的話，那麼在消耗不夠的情況下多餘的糖分就有可能會在體內轉化成脂肪堆積下來，從而增加發胖的可能性，因此建議適量食用即可。沃柑中含有豐富的果膠和膳食纖維，食用後可以吸收胃部的水分而增強胃部的飽腹感，從而可以在一定程度上減少其它高熱量、高脂肪食物的攝入。而且這些成分進入到小腸之後還能吸收腸道的水分，從而增加糞便的體積，可以幫助糞便排出體內，在一定程度上也能減少脂肪的堆積，對減肥具有一定的促進作用，所以在減肥期間是可以適量吃一些沃柑的。
糖尿病患者、三高患者以及過敏人群皆不適合吃沃柑。 沃柑含糖量較高，甜度較大，不適宜糖尿病患者食用。三高人群一般都含有高血糖，出於健康考慮，建議不吃沃柑，畢竟沃柑甜度較高，容易導致疾病加重。對柑橘過敏的人群建議不要吃沃柑，不然會給身體帶來不可預知的危害。 沃柑不宜和黃瓜，雞蛋，螃蟹，牛奶等食物一起食用，否則人體消化產生不良影響。沃柑內含有果酸成分，對腸胃會有一定的刺激，會刺激胃黏膜，出現胃痛和消化不良等症狀，所以不能空腹食用。然而在用餐後1小時再食用沃柑，則可以促進腸道的消化吸收。w柑內含有果酸成分，對腸胃會有一定的刺激，會刺激胃黏膜，出現胃痛和消化不良等症狀，所以不能空腹食用。然而在用餐後1小時再食用，則可以促進腸道的消化吸收。
哺乳期間可以吃沃柑，只要不吃太涼的水果就可以了，還應該注意不能偏食。哺乳期間適當吃些沃柑能夠開胃，尤其是對於一些食慾不佳的人群，經常食用些沃柑能夠增進食慾。沃柑還能為身體提供充足營養，並且還能夠預防便秘，但應該注意不要食用過多，可每天食用1-2個，食用過多異出現上火症狀，而且食用沃柑之後應該注意避免食用蘿蔔、牛奶等，不要空腹食用，以免刺激胃粘膜。
柚子是生活中很常見的一種水果，它的果肉比較飽滿，吃起來香甜可口，營養價值高，深受人們喜歡，很多人都會經常吃柚子。柚子一般都需要剝皮吃的，剝柚子的方法有很多，大多數人都會用刀切開，其實不用刀也可以剝開的，下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
柚子剝開後可以放冰箱嗎？
去皮的柚子可以放入冰箱，但要注意密封。另外，你應該儘快吃。畢竟，新鮮水果的營養價值最高。
完整的柚子不應儲存在冰箱中冷藏，因為潮溼的環境容易腐蝕和變質柚子。只需將其儲存在10度以上通風乾燥的地方。溫度不宜過低，避免陽光直射，且不要相互擠壓；如果是去皮的柚子，可以放入塑膠袋中，密封后放入冰箱，這樣可以有效保證水分不會流失，達到保鮮效果。
什麼人不適合吃柚子
1、服用抗高血壓藥物的人
雖然柚子有很多好處，其中鉀也非常豐富，有助於穩定血壓，但不建議在服用抗高血壓藥物後立即食用柚子。抗高血壓藥物本身可以降低血壓。此時，吃柚子很容易降低血壓並導致身體問題。
因此，服用降壓藥後不要立即吃柚子。服用降壓藥三小時後吃柚子比較好。
2、肝功能異常者
柚子含有活性成分。這些物質對腸道分解代謝酶有一定的抑制作用，甚至影響藥物的正常代謝，導致血液濃度升高和肝臟的解毒功能。
一旦肝功能受損，很容易誘發肝毒性。因此，肝功能異常的人最好儘量少吃柚子。
3、經常服用避孕藥的人
服用避孕藥後不要立即吃柚子。避孕藥和柚子會產生不良的化學反應。一起吃會降低藥效，必須避免。
柚子可以放多久
這取決於柚子的完整性。
1、完整柚子：1個月以上
儲存柚子最合適的溫度是10度以上，而且柚子怕水。通常，柚子無剝落，表面完整，只需存放在陰涼通風處即可。一般來說，它可以儲存約1個月，仍然嚐起來美味多汁。
2、去皮柚子：大約2-3天
然而，如果柚子去皮，它將沒有保護層。它不僅容易被細菌等微生物入侵，而且容易失水，降低口感。它需要儲存在冰箱裡。一般可在10℃以下儲存2-3天左右。