西梅的功效與作用+孕婦可以吃西梅嗎

　　西梅作為既健康又美味的水果，已經上市就十分的受追捧，有著奇蹟水果的美稱。它不僅是含有豐富的維生素A，夜盲的人可以多吃，還有很好的防止皮膚老化的功效。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　孕婦能吃西梅嗎

　　孕婦能吃西梅。

　　西梅最初是從美國加州那邊引進過來的，所以西梅又叫加州梅，而且西梅中含有豐富的營養，對人體有很好的作用孕婦是可以吃西梅的，有些孕婦吃過西梅後反而胃口會變好，所以在這方面是不需要有過多擔心的。

　　西梅是水果中補充維生素A的最佳來源。維生素A是一種脂溶性維生素，能促進人體內蛋白質合成，對保護視力，維持肌膚、頭髮健康都極為重要。此外，西梅中所含的鉀比較豐富，鉀對保持肌肉彈性，維持人體電解質平衡起著重要作用，同時還有助於人體代謝過程中釋放能量，對減肥有一定幫助。西梅含鐵也很豐富，鐵是構成血紅蛋白的原料，能攜帶血液中的氧分，尤其是對孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒極為重要。西梅中還富含膳食纖維和抗氧化劑。膳食纖維能促進腸道蠕動，俗稱“腸道清道夫”，對防治結腸腫瘤、心血管疾病都有幫助。

　　最近美國一項研究表明，西梅所含的抗氧化物質有延緩機體和大腦衰老的功效。所以，美國健康專家曾指出，成年人每人每日至少應攝入一隻新鮮西梅或3粒天然西梅製品，以補充人體生命活動必需的各種維生素，微量元素和膳食纖維。

　　西梅的功效與作用

　　抗氧化

　　很多人推崇葡萄和提子作為抗氧化水果。然而根據調查證明，西梅中的抗氧化成分是提子的2倍還要多，抗氧化劑對人體極為重要，可以中和氧化對人體造成的傷害，不僅起到防止心臟病、肺病和某些癌症的惡化，中老年人的身體和大腦的機體老化，而且具有延緩衰老，美容養顏的作用。

　　增加胃動力

　　飲食結構的不合理，缺乏運動，作息沒有規律，工作壓力大是造成現代人便秘的主要原因。便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，幫助恢復為動力，輕鬆緩解便秘。

　　維持酸鹼平衡

　　如果你經常感到全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花，那麼可能是你體內缺乏鉀元素了。西梅汁的鉀含量是非常高的，鉀在人體內的主要作用是維持酸鹼平衡，參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能。而且西梅汁中的鹼能讓寶寶更聰明。

　　補充維生素

　　西梅可幫助老年人補充鐵、鋅、鉀，強身健骨，可使小孩增加各種維生素。

　　說到威靈仙，大家可能都會覺得陌生，但是如果說到鐵線蓮，大家肯定都比較熟悉，而這威靈仙就是鐵線蓮的根部。威靈仙具有很好的藥用價值，那孕婦在哺乳期間能否食用威靈仙呢？本期的孕婦飲食，為你解析。

　　威靈仙的功效與作用

　　威靈仙，叫做鐵掃帚、老虎鬚，常生於富含腐殖質、山谷灌叢中或溝邊、路旁草叢中。威靈仙的種根及莖入藥具有祛風溼、通經絡、消骨梗之功效。威靈仙可以祛風溼止痛，常用於治療膽結石，咽喉炎、關節炎、頸椎病、跟骨骨刺、足跟痛、食管癌等病症。

　　威靈仙孕婦哺乳期可以吃嗎

　　氣血虧虛及孕婦慎服威靈仙。威靈仙藥溫，有很小的毒性，具有祛風除溼，通絡止痛，消痰水，散癖積功效，對子宮平滑肌有一定的影響，孕婦服用可能引起流產等。哺乳期更是建議不要服用威靈仙，因為長期服用很有可能會導致胎兒出現發育不良的情況，甚至會導致胎兒畸形等情況出現，直接影響到胎兒的成長，這樣對孕婦以及胎兒健康都會造成不良的影響。孕婦一切用藥飲食情況都要遵循醫囑，避免發生意外。

　　小貼士：

　　1.巧用威靈仙消骨梗：各種骨頭卡在喉嚨裡，可用威靈仙（加醋）煎湯緩緩嚥下，一般可使骨鯁消失。亦可和入米醋、砂糖服。此外還能消痰水，可用於噎膈、痞積。

　　2.威靈仙炮製流程：除去雜質，洗淨，潤透，切段，乾燥。

　　3.毒性：注意鐵腳威靈仙，金株有毒。中毒症狀是莖葉的水液與皮膚接觸引起皮膚髮泡潰瘍；誤食引起嘔吐，腹痛，劇烈腹瀉，類似石龍芮的中毒症狀。

　　合歡皮，是一種常見中藥，具有較高的藥用價值。那你知道合歡皮有什麼功效和作用嗎？大家都知道，孕婦懷孕期間很多東西不能食用，那孕婦能否服用合歡皮？對胎兒會有影響嗎？那麼本期的孕婦飲食，為你解析。

　　合歡皮的功效與作用

　　合歡皮，又叫合昏皮、夜臺皮、合歡木皮等，是植物合歡的乾燥樹皮，多於夏秋季節剝取，曬乾而成，內表面淡棕色或淡黃色，有細密縱紋。質硬而脆，斷面淡黃色，纖維狀。氣微香，味淡。以皮薄均勻、嫩而光潤者為佳。合歡皮性味甘、平，有解鬱、和血、寧心、消癰腫之功效，常用於治療心神不安、憂鬱、失眠、肺癰、癰腫、瘰癘、筋骨折傷等病症。

　　孕婦可以食用合歡皮嗎

　　對於孕婦能否食用合歡皮這個問題，答案是否定的。因為合歡皮冷水提取物具有顯著的抗生育抗著床作用以及收縮子宮的作用，還有催產引產作用，所以孕婦服用會導致流產。孕婦懷孕期間不要盲目自行服藥，很可能會危及胎兒，所以一定要在醫生的指導下合理使用藥物，規避風險。此外，潰瘍病及胃炎患者慎服合歡皮，風熱自汗、外感不眠者禁服合歡皮。

　　相關配伍：

　　1、夜盲：合歡皮、千層塔各10克。水煎服。

　　2、心煩失眠：合歡皮9克，夜交藤15克。水煎服。

　　3、肺癰久不斂口：合歡皮、白蘞。二味同煎服。

　　4、瘡癰腫痛：合歡皮、蒲公英、紫花地丁各10克，水煎服。

　　5、跌打損傷、瘀血腫痛：合歡皮15克，當歸、川穹各10克，乳香、沒藥各8克，水煎服。

　　6、肺癰咳吐膿血：合歡皮、魚腥草、蘆根各15克，黃芩、桃仁各10克，水煎服。

　　7、跌打骨折腫痛：合歡皮可與當歸、川芎等活血之品配伍；合歡皮或與麝香、乳香等同用。

　　8、蜘蛛咬瘡：合歡皮，搗為末，和鐺下墨，生油調塗。神經衰弱、鬱悶不樂、失眠健忘：合歡皮或花、夜交藤各15克，酸棗仁10克，柴胡9克，水煎服。